Сообщение |
Автор |
19 Мар 2012 9:37
|
Lilit_L
Наталья
45 лет Новосибирск
|
Озидея писал(а): | всего за 5 месяцев сошло талия-6 см, живот -11 см,ягодицы-10см,бедро и бицепс по -3 см |
замечательный результат!!так держать
и доброе утро всем.
я вчера наварила борща в мульте и конечно же утром не смогла сдержаться.налила себе маленькую мисочку. ой девочки как я соскучилась по нормлаьным супчикам. утром с трудом ем а системные не идут как то.
мое меню
7,00 з. борщ со сметанкой.банан .кофе с молоком.хлеб чабатта
12,00 о. плов системный в мульте(без обжарки)+огур+помид+активия
17,00 у. творог +активия+фрукты
|
19 Мар 2012 10:22
|
nagumelen
Елена
45 лет Пермский край с.Платошино
|
Стройная в душе, добро пожаловать!
Настя, мой совет, чтобы легче было продержаться, попробуй разнообразить меню, в обед нам столько всего можно!( почитай меню у девочек, с системным стажем).
Стройная в душе писал(а): | Обед: 12.30 тушеная капуста с курицей яблоко
Ужин: 17.30 Рыба запечёная в фольге[/color] |
Как готовила капусту...., курицу без кожи? можно разрешенных круп добавить, сытнее будет.
Я рыбой не наедаюсь! Самые сытные ужины для меня это творог!!! с разрешенными фруктами или овощами.... попробуй!!!
Чай зеленый я пью в течении дня сколько хочу, а каркаде - это цветы? наверно тоже не возбраняется!!!
|
19 Мар 2012 10:29
|
иришка27
Ирина
48 лет Беларусь
|
ВСем приветик!
Озидея писал(а): | вот кстати и 5 месяцев сегодня |
Анюта.отличные результаты,ты такая молодец! Озидея писал(а): | нет, я от вас не уйду пока я не готова.. ещё месяцок точно тут потусуюсь |
правильно,не вздумай уходить,позитивчик ты наш! таня 88 писал(а): | простите, рвет через час после завтрака ( чай с молоком, половинка баунти, 2 печенья томское), ни у кого такого не было? |
попробуй сначала нормальную пищу.а потом сладости! арзунька писал(а): | Ирин я салатик делала огурцы помидоры зелень и зерненый творог домик в деревне который со сливками - вкусно)) |
себе тоже такой делаю,она как то попробовала.сказала бе.Я и сама раньше творог не любила(не скажу,что сейчас обожаю.но ем спокойно) Стройная в душе писал(а): | Я на сайте совсем недавно.Под впечатлением от ващих ошеломительных результатов решила тоже начать новую жизнь. |
Приветик,правильно решила!внимательно изучай списки и вперед к цели!!!!!!
У нас с Василисой отвес по 500 грамм!идем дальше!
Сегодня:
7.00-2 пирожка.тортик.кофе
13.30-гречка+молоко,яблоко мне.Васюте-гречка+салат огурец Помидор 1ч.л масла.чай
до 18.00-мне заливное куриное(свое)Васюте-омлет из 3 яиц
|
19 Мар 2012 10:34
|
Asiutka
Ася
35 лет Санкт-Петербург
|
|
19 Мар 2012 10:45
|
Озидея
Анна
47 лет Волгоград
|
|
19 Мар 2012 10:46
|
Людмила90
Людмила
Пенза
|
Девчоки всем огромный привет и удачной трудовой недели!!!
Стройная в душе
Добро пожаловать!!! А какой у тебя рост?
У меня вес стоит((
Меню сегодня:
З. 9.00 салатик с майонезом, кофе с бутером, конфетки
О. 13.30 рис с отбивной(свинина, йогурт,лук, помидорка и гр 30сыра)
У. 17.30курица запеченная
Не знаю получится, но хочу к двухмесячному юбилею увидеть двузначное число!
|
19 Мар 2012 11:02
|
Озидея
Анна
47 лет Волгоград
|
Людмила90 писал(а): | У меня вес стоит(( |
пусть стоит, скоро вниз пойдет, отдыхает на перевале
Людмила90 писал(а): | хочу к двухмесячному юбилею увидеть двузначное число! |
а ты представляй себе как встала на весы, а там платина: 99,9
все будет!!! днем раньше-днем позже не принципиально!! важно что будет
тем более помним-коже надо подтянутся а её надо как-то напрягать физкультурой и лилеять водичкой внутрь и кремами снаружи
|
19 Мар 2012 11:04
|
Людмила90
Людмила
Пенза
|
Озидея писал(а): | пусть стоит, скоро вниз пойдет, отдыхает на перевале |
Ага Ань, и вспоминает количество выпитого в субботу сухого вина
|
19 Мар 2012 11:25
|
Natali_04
Наталья
г. Экибастуз, Казахстан
|
Приветик всем худеющим. У меня такой вопросик на ужин молоко можно и еще бананы?????
|
19 Мар 2012 11:25
|
Chelsi
Екатерина
43 года Тверская область
|
Сижу на работе...окно открыто, птички поют....ля-по-та...
Девчоночки, с новыми авочками!!!!
У меня выходные были в разъездах...
Суббота....С утра часов в 11 Макдональдс, кино, ужин ленивые голубцы без мяса (рис, капуста, лук, морковь на воде в мульте)+морковку сырую похрустела....
Воскресенье....Баня в деревне...Утро - кашка геркулесовая с бананом из мульти, кофе с булочкой. Обед - картошка отварная, 1 ч.л. раст. масла, соленый огурчик...А вечер (после баньки) - киви, апельсинка, творог зерненый, зел. чай.....
Сегодня в минус кило....нравится мне послебанные отвесы....надо удержать, не хочу качаться
Сегодня меню:
з: кофе с молоком, пироженка
о: гречка с печенкой (в мульте, почти без масла...печень, лук, водичка), помидор, яблоко
у: капустный салатик (капуста, морковка, помидорка, огурчик, сбрызну лимончиком немножко)+гречка
Пошла вас перечитывать!!!!
Natali_04 писал(а): | на ужин молоко можно и еще бананы????? |
нееееетттттт, бананы нельзя....списки Наташ!!!
|
19 Мар 2012 11:31
|
таня 88
нск
|
иришка27
Попробую так! Спасибо!
|
19 Мар 2012 11:35
|
Natali_04
Наталья
г. Экибастуз, Казахстан
|
Chelsi, Спасибо за ответ .
Читаю Вас девоньки каждый день позитива нобираюсь. Сейчас поменяю линейку так как мои старые весы меня обманывали аж страшно подумать на 6 кило. Мне на 8 марта подарили электронные весы так они все пограмм мне показывают. Изначальный мой вес был 71 "Я помнитсь к мамае пришла и взвесилась там 71. Маме говорю весы у тебя врут. На моих дома меньше, оказывается мои весы меня подвели". Но я очень рада за этот период я с 71 сбросила до 64,6 я считаю что это тоже результат, буду системится дальше пока не увижу свой идельный вес.
Мое меню на сегодня:
З кофе с м/с, 2 бутера с копченой курицей и 2маленьких пряника
О капуста, морковь, пупки куриные тушенные в мульте с томат. пастой(домашнего приготовлени)+ряженка
У творог, ряженка, яблоко
|
19 Мар 2012 11:43
|
tane4ka2007
Татьяна
46 лет Рязань
|
Всем доброе утро!!! Читать за вами даже не успеваю
У меня еще -200...
Мое меню на сегодня
З. курица жареная с картошкой, кофе с молоком,
О. Шпинат отварной с картошкой, 1 яйцом, 1 ч.л. сметаны, кефир, кофе б/с
У. Кефир, творог, йогурт, апельсинка.
|
19 Мар 2012 11:43
|
ksu2610
Оксана
39 лет Украина
|
Озидея Классные изменения
Стройная в душе Милости просим-тут хорошо!!!!
иришка27 писал(а): | У нас с Василисой отвес по 500 грамм!идем дальше! |
Asiutka писал(а): | У меня - 100 |
Chelsi писал(а): | Сегодня в минус кило....нравится мне послебанные отвесы |
Девочки с отвесиками
Natali_04 писал(а): | Приветик всем худеющим. У меня такой вопросик на ужин молоко можно и еще бананы????? |
Бананы нельзя, их и на обед по-моему нельзя.
Сегодня вознаграждено мое терпение.Неделю вес стоял, сегодня с утра -500 Побегу менять линейку
|
19 Мар 2012 11:50
|
Natali_04
Наталья
г. Экибастуз, Казахстан
|
ksu2610 писал(а): | Бананы нельзя, их и на обед по-моему нельзя. |
Спасибо, а я их в списках не нашла вот и трескала на ужин вместе с творогом и ряженкой, вото это я сглупила что у Вас не спросила((((((((((.
|
19 Мар 2012 12:03
|
tata62
Татьяна
62 года Украина, Киев
|
Всем привет! И доброго системного утра!
иришка27 писал(а): | Я и сама раньше творог не любила(не скажу,что сейчас обожаю.но ем спокойно) |
Попробуй дочке сделать смузи, творог + чернослив + мандарин или яблоко, все в блендер. Я когда себе делала, давала дочке попробовать, она сказала, что вполне приемлимо. Она не системится. Просто любопытничала. Вдруг понравится. С яблоком моей больше понравилось.
Стройная в душе
|
19 Мар 2012 12:21
|
Озидея
Анна
47 лет Волгоград
|
Natali_04 писал(а): | а я их в списках не нашла |
если нет в списках,значит НИЗЗЯ!!! и вообще все вопросы сюда, если первую страницу не поняли что-то
|
19 Мар 2012 12:31
|
olgucha79
Ольга
45 лет Калуга
|
|
19 Мар 2012 12:31
|
Озидея
Анна
47 лет Волгоград
|
|
19 Мар 2012 12:42
|
hala2
|
Красотули всем приветы! Кто разболелся - здоровичка!
Ларочка со сменой авы! :good Надо же оказывается та внушала боязнь новичкам!
Ириша avtoledi c возвращением!
Галя Anilag58 замечательные результатищи!
Машута Мэри джейн, фотки суперские, привет волосатику!
Mart Лена с реальной авочкой! Готовься замуж!
Enka Лен, глянула на тебя у сына в контакте, ты конечно красотка!
Ася Asiutka и Русалка Алла c первым юбилеем!
Хустю с правильным решением в плане прынца!
Мариночка Маера с годиком тебя куколка!
Оксана Пламя не узнала! Чудесное фото и детки и мамуля прелесть!
Apeljsinka Танечка с юбилеем тебя!
Юлька Питерская, хоть стаканами хоть кастрюлями лишь бы вылечиться!
Юля Бружас и Полиночка приятной поддержки! Девочки молодцы!
SweetF@ce писал(а): | , вес из за гормон. сбоя пошел резко вверх- за неделю +2 кг, |
Нин, не переживай все наладится! Не 20 кг прилипло!
арзунька
Арзу с днюхой! И тебя конечно Тань!
Lilit_L писал(а): | ой девочки как я соскучилась по нормлаьным супчикам. утром с трудом ем а системные не идут как то. |
Наташ вот чем они отличаются? только что картошки нет и жира немного, а так один в один обычные супы. Я сама не ем практически первое, не люблю, но мои все едят. Муж который не на системе уплетает щи-борщи системные с удовольствием! Клади побольше капустки, можно разных сортов, вместо картошки у меня идет кабачок иногда тыква, пассируй по нашему способу лук, морковку, болгарыч, а заправить йогуртом и посыпать кучей зелени - вкусняка! Можно же и рис добавлять если хочеться, а некоторые и гречневые супчики варят с мясом.
Людмила90 писал(а): | Не знаю получится, но хочу к двухмесячному юбилею увидеть двузначное число! |
Ерунда это все Люд! Не загадывай ничего к определенному числу или дате, пусть все идет своим чередком, твоему организму виднее когда и сколько сьросить а когда стоять.
Natali_04 писал(а): | У меня такой вопросик на ужин молоко можно и еще бананы????? |
А что в списках?
Анюта Озидея с юбидеем!!! Фоты отпады!
Chelsi писал(а): | Суббота....С утра часов в 11 Макдональдс, кино, ужин ленивые голубцы без мяса (рис, капуста, лук, морковь на воде в мульте)+морковку сырую похрустела.... |
пропал обед Кать!
tane4ka2007 писал(а): | О. Шпинат отварной с картошкой, 1 яйцом, 1 ч.л. сметаны, кефир, кофе б/с |
Не голодно Тань? Может салат овощной иль фруктик еще.
Natali_04 писал(а): | , а я их в списках не нашла |
Если какого либо продукта нет в списках о нем не забыли, его нельзя.
Мое меню.
З. 7.30 Творог с клубникой и мороженым, горсть миндаля
о. 13.30 Запеканка из цв капусты, риса, грудки, моркови, лука; 5 черносл
У. 17.30 Рыба запеченная
Девочки с отвесами всех кто отвесил!!! Вы молодцы и умнички!
А я на выходных отдыхала в природе, красотааа!!!! Надышалась воздухом весенним и почему то захотелось сходить по грибы! Ох люблю это дело!
Молодцы все кто занимаеться спортом!!! Любая физическая активность нам только на пользу!
Скоро все начнут раздеваться, давайте покажем ЧТО у нас есть хоорошего!
|
19 Мар 2012 12:52
|
Озидея
Анна
47 лет Волгоград
|
|
19 Мар 2012 12:54
|
MariaЯ
MariaЯ
41 год Иркутск
|
девы всем привет
Озидея поздравляю молодец , -10кг и другой человек прям
у меня 3 месяца на системе , а похвастоться не чем
сначало был отвес, а потом нарущение . первое прошло не заметно, 2е стояком, 3е большим привесом (почти с чего начинала) и стояком -качелями
так что девочки новенькие особенно- не нарушайте!!!!! и будет вам счастье
|
19 Мар 2012 12:57
|
Людмила90
Людмила
Пенза
|
|
19 Мар 2012 12:59
|
Юлька_Питерская
Юлия
51 год Спб
|
Всем привет!!!
А вот и ЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!! Не ждали??? Ну я же говорила, что свалю ненадолго...
Не могу я жрать больше трех раз в день как выяснилось... видимо с ситемы теперь никуда, просто пока временно пока пузо не наладится буду вечером закидывать что-то некалорийное.. кефирчик, бульончик, компотик без сахара..Вот так-то...А система не так уж и безопасна!!! Это наркотик
|
19 Мар 2012 13:04
|
Озидея
Анна
47 лет Волгоград
|
|