Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Озидея писал(а):

всего за 5 месяцев сошло талия-6 см, живот -11 см,ягодицы-10см,бедро и бицепс по -3 см

замечательный результат!!так держать

и доброе утро всем.

я вчера наварила борща в мульте и конечно же утром не смогла сдержаться.налила себе маленькую мисочку. ой девочки как я соскучилась по нормлаьным супчикам. утром с трудом ем а системные не идут как то.
мое меню
7,00 з. борщ со сметанкой.банан .кофе с молоком.хлеб чабатта
12,00 о. плов системный в мульте(без обжарки)+огур+помид+активия
17,00 у. творог +активия+фрукты

Стройная в душе, добро пожаловать!
Настя, мой совет, чтобы легче было продержаться, попробуй разнообразить меню, в обед нам столько всего можно!( почитай меню у девочек, с системным стажем).

Стройная в душе писал(а):

Обед: 12.30 тушеная капуста с курицей яблоко Ужин: 17.30 Рыба запечёная в фольге[/color]

Как готовила капусту...., курицу без кожи? можно разрешенных круп добавить, сытнее будет.
Я рыбой не наедаюсь! Самые сытные ужины для меня это творог!!! с разрешенными фруктами или овощами.... попробуй!!!
Чай зеленый я пью в течении дня сколько хочу, а каркаде - это цветы? наверно тоже не возбраняется!!!

ВСем приветик!

Озидея писал(а):

вот кстати и 5 месяцев сегодня

Анюта.отличные результаты,ты такая молодец!

Озидея писал(а):

нет, я от вас не уйду пока я не готова.. ещё месяцок точно тут потусуюсь

правильно,не вздумай уходить,позитивчик ты наш!

таня 88 писал(а):

простите, рвет через час после завтрака ( чай с молоком, половинка баунти, 2 печенья томское), ни у кого такого не было?

попробуй сначала нормальную пищу.а потом сладости!

арзунька писал(а):

Ирин я салатик делала огурцы помидоры зелень и зерненый творог домик в деревне который со сливками - вкусно))

себе тоже такой делаю,она как то попробовала.сказала бе.Я и сама раньше творог не любила(не скажу,что сейчас обожаю.но ем спокойно)

Стройная в душе писал(а):

Я на сайте совсем недавно.Под впечатлением от ващих ошеломительных результатов решила тоже начать новую жизнь.

Приветик,правильно решила!внимательно изучай списки и вперед к цели!!!!!!
У нас с Василисой отвес по 500 грамм!идем дальше!

Сегодня:
7.00-2 пирожка.тортик.кофе
13.30-гречка+молоко,яблоко мне.Васюте-гречка+салат огурец Помидор 1ч.л масла.чай
до 18.00-мне заливное куриное(свое)Васюте-омлет из 3 яиц

Девочки, всем привет! И удачного начала трудовой недели Такое прям предчувствие, что все-все получат сегодня отвесы. У меня - 100

maera писал(а):

Ася, я тоже его пекла. Масла клала не полный стакан и сахара меньше. Мне очень понравился. В следующий раз разрежу и промажу кремом.

Я тоже в следующий раз сокращу количество сахара и масла и хочу сделать прослойку из крема обычного сметанного и кокосовой стружки

Сандал писал(а):

И я туда же! Тоже решила с ней пошагать

Lilyana писал(а):

И я! уже 1 милю прошла сегодня. Завтра больше попробую!

На официальном сайте системы устраивают марафон с Лесли. То есть определяют промежуток времени, набирают желающих и они отчитываются о пройденных милях и сброшенных кг. Может и нам туда же?

Стройная в душе писал(а):

Я на сайте совсем недавно

Привет! Добро пожаловать!

Стройная в душе писал(а):

Вес у меня конечно очень большой, поэтому как получится незнаю

-60 у тебя получится. Не нарушай, выставляй меню, чуть гимнастики ежедневной и позитивного настроения и расстаешь на глазах

иришка27 писал(а):

У нас с Василисой отвес по 500 грамм!идем дальше!

ура-ура!! вместе веселее пошло!!

иришка27 писал(а):

,позитивчик ты наш!

спасибо

Lilit_L писал(а):

замечательный результат!!так держать

Стройная в душе

Стройная в душе писал(а):

Думаю ещё пару яблок умять в течении дня

думаю яблоки надо пристыковать к основным приемам( ужин когда с фруктами и в обед любой)
сразу отучаемся от перекуса

Девчоки всем огромный привет и удачной трудовой недели!!!
Стройная в душе
Добро пожаловать!!! А какой у тебя рост?
У меня вес стоит((
Меню сегодня:
З. 9.00 салатик с майонезом, кофе с бутером, конфетки
О. 13.30 рис с отбивной(свинина, йогурт,лук, помидорка и гр 30сыра)
У. 17.30курица запеченная
Не знаю получится, но хочу к двухмесячному юбилею увидеть двузначное число!

Людмила90 писал(а):

У меня вес стоит((

пусть стоит, скоро вниз пойдет, отдыхает на перевале

Людмила90 писал(а):

хочу к двухмесячному юбилею увидеть двузначное число!

а ты представляй себе как встала на весы, а там платина: 99,9
все будет!!! днем раньше-днем позже не принципиально!! важно что будет
тем более помним-коже надо подтянутся а её надо как-то напрягать физкультурой и лилеять водичкой внутрь и кремами снаружи

Озидея писал(а):

пусть стоит, скоро вниз пойдет, отдыхает на перевале

Ага Ань, и вспоминает количество выпитого в субботу сухого вина

Приветик всем худеющим. У меня такой вопросик на ужин молоко можно и еще бананы?????

Сижу на работе...окно открыто, птички поют....ля-по-та...

Девчоночки, с новыми авочками!!!!

У меня выходные были в разъездах...
Суббота....С утра часов в 11 Макдональдс, кино, ужин ленивые голубцы без мяса (рис, капуста, лук, морковь на воде в мульте)+морковку сырую похрустела....
Воскресенье....Баня в деревне...Утро - кашка геркулесовая с бананом из мульти, кофе с булочкой. Обед - картошка отварная, 1 ч.л. раст. масла, соленый огурчик...А вечер (после баньки) - киви, апельсинка, творог зерненый, зел. чай.....

Сегодня в минус кило....нравится мне послебанные отвесы....надо удержать, не хочу качаться

Сегодня меню:
з: кофе с молоком, пироженка
о: гречка с печенкой (в мульте, почти без масла...печень, лук, водичка), помидор, яблоко
у: капустный салатик (капуста, морковка, помидорка, огурчик, сбрызну лимончиком немножко)+гречка

Пошла вас перечитывать!!!!

Natali_04 писал(а):

на ужин молоко можно и еще бананы?????

нееееетттттт, бананы нельзя....списки Наташ!!!

иришка27
Попробую так! Спасибо!

Chelsi, Спасибо за ответ .
Читаю Вас девоньки каждый день позитива нобираюсь. Сейчас поменяю линейку так как мои старые весы меня обманывали аж страшно подумать на 6 кило. Мне на 8 марта подарили электронные весы так они все пограмм мне показывают. Изначальный мой вес был 71 "Я помнитсь к мамае пришла и взвесилась там 71. Маме говорю весы у тебя врут. На моих дома меньше, оказывается мои весы меня подвели". Но я очень рада за этот период я с 71 сбросила до 64,6 я считаю что это тоже результат, буду системится дальше пока не увижу свой идельный вес.
Мое меню на сегодня:
З кофе с м/с, 2 бутера с копченой курицей и 2маленьких пряника
О капуста, морковь, пупки куриные тушенные в мульте с томат. пастой(домашнего приготовлени)+ряженка
У творог, ряженка, яблоко

Всем доброе утро!!! Читать за вами даже не успеваю
У меня еще -200...

Мое меню на сегодня
З. курица жареная с картошкой, кофе с молоком,
О. Шпинат отварной с картошкой, 1 яйцом, 1 ч.л. сметаны, кефир, кофе б/с
У. Кефир, творог, йогурт, апельсинка.

Озидея Классные изменения
Стройная в душе Милости просим-тут хорошо!!!!

иришка27 писал(а):

У нас с Василисой отвес по 500 грамм!идем дальше!

Asiutka писал(а):

У меня - 100

Chelsi писал(а):

Сегодня в минус кило....нравится мне послебанные отвесы

Девочки с отвесиками

Natali_04 писал(а):

Приветик всем худеющим. У меня такой вопросик на ужин молоко можно и еще бананы?????

Бананы нельзя, их и на обед по-моему нельзя.
Сегодня вознаграждено мое терпение.Неделю вес стоял, сегодня с утра -500 Побегу менять линейку

ksu2610 писал(а):

Бананы нельзя, их и на обед по-моему нельзя.

Спасибо, а я их в списках не нашла вот и трескала на ужин вместе с творогом и ряженкой, вото это я сглупила что у Вас не спросила((((((((((.

Всем привет! И доброго системного утра!

иришка27 писал(а):

Я и сама раньше творог не любила(не скажу,что сейчас обожаю.но ем спокойно)

Попробуй дочке сделать смузи, творог + чернослив + мандарин или яблоко, все в блендер. Я когда себе делала, давала дочке попробовать, она сказала, что вполне приемлимо. Она не системится. Просто любопытничала. Вдруг понравится. С яблоком моей больше понравилось.
Стройная в душе

Natali_04 писал(а):

а я их в списках не нашла

если нет в списках,значит НИЗЗЯ!!! и вообще все вопросы сюда, если первую страницу не поняли что-то

Всем приветики
Новеньким
У кого отвесы-молодцы
Озидея
Анют с юбилеем!!! Почти дошла до цели, результаты супер. Молодец!!!

ksu2610 писал(а):

сегодня с утра -500

это так здорово!!!

tane4ka2007 писал(а):

У меня еще -200..

прекрасно!

Natali_04 писал(а):

Но я очень рада за этот период я с 71 сбросила до 64,6

давай-давай, продвигайся к себе самой

Chelsi писал(а):

Сегодня в минус кило....

какая прелесть!!!! чтобы вес уходил пей воды в первой половине дня, основное вернулось через 2 часа после парилки, так что это уже весь твой отвес

у кого ещё отвесики- ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!
а я чуть плюсанула ну эти качели меня не пугают

olgucha79 писал(а):

Анют с юбилеем!!!

спасибо,
только я думаю, что до цели ещё идти и идти, у меня вес уходит по 700грамм-1кг в месяц так что я с вами до лета точно

Красотули всем приветы! Кто разболелся - здоровичка!
Ларочка со сменой авы! :good Надо же оказывается та внушала боязнь новичкам!
Ириша avtoledi c возвращением!
Галя Anilag58 замечательные результатищи!
Машута Мэри джейн, фотки суперские, привет волосатику!
Mart Лена с реальной авочкой! Готовься замуж!
Enka Лен, глянула на тебя у сына в контакте, ты конечно красотка!
Ася Asiutka и Русалка Алла c первым юбилеем!
Хустю с правильным решением в плане прынца!
Мариночка Маера с годиком тебя куколка!
Оксана Пламя не узнала! Чудесное фото и детки и мамуля прелесть!
Apeljsinka Танечка с юбилеем тебя!
Юлька Питерская, хоть стаканами хоть кастрюлями лишь бы вылечиться!
Юля Бружас и Полиночка приятной поддержки! Девочки молодцы!

SweetF@ce писал(а):

, вес из за гормон. сбоя пошел резко вверх- за неделю +2 кг,

Нин, не переживай все наладится! Не 20 кг прилипло!
арзунька
Арзу с днюхой! И тебя конечно Тань!

Lilit_L писал(а):

ой девочки как я соскучилась по нормлаьным супчикам. утром с трудом ем а системные не идут как то.

Наташ вот чем они отличаются? только что картошки нет и жира немного, а так один в один обычные супы. Я сама не ем практически первое, не люблю, но мои все едят. Муж который не на системе уплетает щи-борщи системные с удовольствием! Клади побольше капустки, можно разных сортов, вместо картошки у меня идет кабачок иногда тыква, пассируй по нашему способу лук, морковку, болгарыч, а заправить йогуртом и посыпать кучей зелени - вкусняка! Можно же и рис добавлять если хочеться, а некоторые и гречневые супчики варят с мясом.

Людмила90 писал(а):

Не знаю получится, но хочу к двухмесячному юбилею увидеть двузначное число!

Ерунда это все Люд! Не загадывай ничего к определенному числу или дате, пусть все идет своим чередком, твоему организму виднее когда и сколько сьросить а когда стоять.

Natali_04 писал(а):

У меня такой вопросик на ужин молоко можно и еще бананы?????

А что в списках?
Анюта Озидея с юбидеем!!! Фоты отпады!

Chelsi писал(а):

Суббота....С утра часов в 11 Макдональдс, кино, ужин ленивые голубцы без мяса (рис, капуста, лук, морковь на воде в мульте)+морковку сырую похрустела....

пропал обед Кать!

tane4ka2007 писал(а):

О. Шпинат отварной с картошкой, 1 яйцом, 1 ч.л. сметаны, кефир, кофе б/с

Не голодно Тань? Может салат овощной иль фруктик еще.

Natali_04 писал(а):

, а я их в списках не нашла

Если какого либо продукта нет в списках о нем не забыли, его нельзя.

Мое меню.
З. 7.30 Творог с клубникой и мороженым, горсть миндаля
о. 13.30 Запеканка из цв капусты, риса, грудки, моркови, лука; 5 черносл
У. 17.30 Рыба запеченная

Девочки с отвесами всех кто отвесил!!! Вы молодцы и умнички!
А я на выходных отдыхала в природе, красотааа!!!! Надышалась воздухом весенним и почему то захотелось сходить по грибы! Ох люблю это дело!

Молодцы все кто занимаеться спортом!!! Любая физическая активность нам только на пользу!
Скоро все начнут раздеваться, давайте покажем ЧТО у нас есть хоорошего!

hala2 писал(а):

Скоро все начнут раздеваться, давайте покажем ЧТО у нас есть хоорошего

вот-вот девочки, лето не за горами!! активнее едим по утрам, вкусно и правильно обедаем и ужинаем и после 18.00 боимся открыть рот смотрите фоты, свои старые и свои новые, наши, выбирайте платья в инете, ну чтобы потом пойти и одеть его в салоне
поднимайте мотивацию!! не нужно доказывать никому ничего, когда придет лето, все слова будут только "ВАУ" и это со всех сторон. вот высказалась.

девы всем привет
Озидея поздравляю молодец , -10кг и другой человек прям

у меня 3 месяца на системе , а похвастоться не чем
сначало был отвес, а потом нарущение . первое прошло не заметно, 2е стояком, 3е большим привесом (почти с чего начинала) и стояком -качелями

так что девочки новенькие особенно-не нарушайте!!!!! и будет вам счастье

hala2 писал(а):

захотелось сходить по грибы

Я тоже Светик это дело обожаю, обожаю сезон грибной, одни солятся(грузди, рыжики) другие маринуются(опята), третьи морозятся(подосиновики) из других варится солянка Ну вообще....Скорее бы уже грибной сезон!

Всем привет!!!
А вот и ЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!! Не ждали??? Ну я же говорила, что свалю ненадолго...
Не могу я жрать больше трех раз в день как выяснилось... видимо с ситемы теперь никуда, просто пока временно пока пузо не наладится буду вечером закидывать что-то некалорийное.. кефирчик, бульончик, компотик без сахара..Вот так-то...А система не так уж и безопасна!!! Это наркотик

MariaЯ писал(а):

у меня 3 месяца на системе ,

Мария тут главное, что ты на системе, главное не набрала. Сейчас устаканется всё, я вон тоже на корпаративе нарушала, потом 2 месяца билась со стояком

Юлька_Питерская писал(а):

.А система не так уж и безопасна!!! Это наркотик

поддерживаю!!

hala2 писал(а):

с юбидеем!!! Фоты отпады!

MariaЯ писал(а):

-10кг и другой человек прям