Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Красотули всем приветы! Кто разболелся - здоровичка!
Ларочка со сменой авы! :good Надо же оказывается та внушала боязнь новичкам!
Ириша avtoledi c возвращением!
Галя Anilag58 замечательные результатищи!
Машута Мэри джейн, фотки суперские, привет волосатику!
Mart Лена с реальной авочкой! Готовься замуж!
Enka Лен, глянула на тебя у сына в контакте, ты конечно красотка!
Ася Asiutka и Русалка Алла c первым юбилеем!
Хустю с правильным решением в плане прынца!
Мариночка Маера с годиком тебя куколка!
Оксана Пламя не узнала! Чудесное фото и детки и мамуля прелесть!
Apeljsinka Танечка с юбилеем тебя!
Юлька Питерская, хоть стаканами хоть кастрюлями лишь бы вылечиться!
Юля Бружас и Полиночка приятной поддержки! Девочки молодцы!

SweetF@ce писал(а):

, вес из за гормон. сбоя пошел резко вверх- за неделю +2 кг,

Нин, не переживай все наладится! Не 20 кг прилипло!
арзунька
Арзу с днюхой! И тебя конечно Тань!

Lilit_L писал(а):

ой девочки как я соскучилась по нормлаьным супчикам. утром с трудом ем а системные не идут как то.

Наташ вот чем они отличаются? только что картошки нет и жира немного, а так один в один обычные супы. Я сама не ем практически первое, не люблю, но мои все едят. Муж который не на системе уплетает щи-борщи системные с удовольствием! Клади побольше капустки, можно разных сортов, вместо картошки у меня идет кабачок иногда тыква, пассируй по нашему способу лук, морковку, болгарыч, а заправить йогуртом и посыпать кучей зелени - вкусняка! Можно же и рис добавлять если хочеться, а некоторые и гречневые супчики варят с мясом.

Людмила90 писал(а):

Не знаю получится, но хочу к двухмесячному юбилею увидеть двузначное число!

Ерунда это все Люд! Не загадывай ничего к определенному числу или дате, пусть все идет своим чередком, твоему организму виднее когда и сколько сьросить а когда стоять.

Natali_04 писал(а):

У меня такой вопросик на ужин молоко можно и еще бананы?????

А что в списках?
Анюта Озидея с юбидеем!!! Фоты отпады!

Chelsi писал(а):

Суббота....С утра часов в 11 Макдональдс, кино, ужин ленивые голубцы без мяса (рис, капуста, лук, морковь на воде в мульте)+морковку сырую похрустела....

пропал обед Кать!

tane4ka2007 писал(а):

О. Шпинат отварной с картошкой, 1 яйцом, 1 ч.л. сметаны, кефир, кофе б/с

Не голодно Тань? Может салат овощной иль фруктик еще.

Natali_04 писал(а):

, а я их в списках не нашла

Если какого либо продукта нет в списках о нем не забыли, его нельзя.

Мое меню.
З. 7.30 Творог с клубникой и мороженым, горсть миндаля
о. 13.30 Запеканка из цв капусты, риса, грудки, моркови, лука; 5 черносл
У. 17.30 Рыба запеченная

Девочки с отвесами всех кто отвесил!!! Вы молодцы и умнички!
А я на выходных отдыхала в природе, красотааа!!!! Надышалась воздухом весенним и почему то захотелось сходить по грибы! Ох люблю это дело!

Молодцы все кто занимаеться спортом!!! Любая физическая активность нам только на пользу!
Скоро все начнут раздеваться, давайте покажем ЧТО у нас есть хоорошего!