Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

nagumelen писал(а):

Стройная в душе, добро пожаловать! Настя, мой совет, чтобы легче было продержаться, попробуй разнообразить меню, в обед нам столько всего можно!( почитай меню у девочек, с системным стажем). Как готовила капусту...., курицу без кожи? можно разрешенных круп добавить, сытнее будет. Я рыбой не наедаюсь! Самые сытные ужины для меня это творог!!! с разрешенными фруктами или овощами.... попробуй!!! Чай зеленый я пью в течении дня сколько хочу, а каркаде - это цветы? наверно тоже не возбраняется!!!

Спасибо за советы!
Творог с фруктами на ужин будет завтра. А разнообразное меню это здорово Накопировала кучу материала-завтра буду разорять офис на бумаге
С курицу кожу обязательно сниму
Каркаде-это такие красные лепестки, написано что лепестки суданской розы Думаю это можно