Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет

арзунька писал(а):

девочки с новыми авочками ) вы просто красотки )))

Спасибо Танюшь

nagumelen писал(а):

какая ты красивая на аве, прямо светишся вся!

Спасибо, Лена

Стройная в душе писал(а):

Девушки, здравствуйте

привет, Настя Присоеденяйся, вмести будет веселее. Здесь выстовляй меню, только заранее, что б девочки могли проверить. Расписывай всё подробно-и способ готовки, и примерное количевство порций, и подробный состав

Стройная в душе писал(а):

И ещё вопрос: зелёный чай и каркаде можно в любых количествах???

иришка27 писал(а):

13.30-гречка+молоко,яблоко мне.Васюте-гречка+салат огурец Помидор 1ч.л масла.чай

Ирин, а дочи не хочешь мяско добавить. Всетаки растущему организму белок необходим, да и меню будет веселее

Людмила90 писал(а):

но хочу к двухмесячному юбилею увидеть двузначное число!

Лучши не ставь целей, иначи может не получиться

tane4ka2007 писал(а):

О. Шпинат отварной с картошкой, 1 яйцом, 1 ч.л. сметаны, кефир, кофе б/с

Если не ошибаюсь, кортошка у тебя и вчера была, ненадо так часто, не чаще одного раза в неделю

Natali_04 писал(а):

а я их в списках не нашла

А как же наше правило
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!
Озидея
Аннбт, с юбилеем

hala2 писал(а):

Надо же оказывается та внушала боязнь новичкам!

Ага Свет, даже сама не ожидала А вообще я могу если, что и фотом выслать свою аву предыдущую, что б на холодильник повешать, буду отпугивать