Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем спасибо)
вчера было мне уже лучше,но есть не хотелось,еле в обед запихала в себя винегрет, ужин вообще не смогла(
сегодня вес 63,5 и пришли КД.
Так что незнаю от чего привес, 300гр - из-за нарушений или КД....
Линейку поменяю пока)

Меню на сегодня:
з. бутер с кр.рыбкой, 2 куска копч.колбасы,тортик,кофе с мол.
о. ленивые голубцы(фарш телятины, лук,специи, рис пропар.,капуста,том паста Помидорка, активия)
у. смузи (скажите,какие лучше взять фрукты для него?)