Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем привет.
у меня на сегодня:
З 8.30 рис с грибами, имбирь маринованный, свекла отварная, кофе 2 печенья, карамелька, миндаль в шоколаде 1шт;
О 13.30 омлет (2яйца+молоко), котлетка паровая, салат(капуста пекинска, огурец, зелень, морковь, сметана 1 ч.л)
У 17.30 творог с черносливом и кефир

естественно, готовится все без масла.

Девочки, меня обед мой смущает, хотя вроде все по списку верно...