Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

я на вых готовила семгу. кпуила стейки и к ним овощи(стараюсь привыкать) и в мульте на пару приготовила. семгу намазала соль перец сметана. вкусненько так получилось
девочки вы тут все пишите 1л сметаны. а я ее вообще перестала есть.заменила активией творожной. в ней не более 5 % и ем в обед и вечером (когда позволяют списки)не ограничиваясь. не правильно?