Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Asiutka писал(а):

Может и нам туда же?

требую ссылочку!! Потому как только вчера об этом думала

hala2 писал(а):

Лен, глянула на тебя у сына в контакте, ты конечно красотка!

ой, как прияяятно. спасиибо! а где можно твои фото посмотреть?

Юлька_Питерская писал(а):

А вот и ЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!!! Не ждали???

Юлёчек вернулась!!!!

tane4ka2007 писал(а):

У меня уже за 9 дней на системе видно изменение... я вчера одела кофту в обтяжку... и гусенички по бокам не видно...

MariaЯ писал(а):

а после обеда через час жутко есть охота, и вечером так вообще

может быть стОит усилить обеды и ужины? не за счет кол-ва, а за счет насыщаемости

пупс-цветок писал(а):

Не стого не с сего внизу сильнейший отек!

Ужас какой-то..

Озидея писал(а):

пошла на кухню, ужин на подходе

а у нас только обед на подходе

Ksia писал(а):

О 13.30 омлет (2яйца+молоко), котлетка паровая, салат(капуста пекинска, огурец, зелень, морковь, сметана 1 ч.л)

а что за котлетка? из чего состоит? по сочетаемости, вроде, замечаний пока нет

Ну и, пожалуй, свое меню на сегодня:
З(10:40): 1 горячий бутер (б.хлеб+сыр+колбаса)+2 шок.конфеты+ маленький кус.торта «Шоколадное кухэ»+1/2 большой печеньки со сгущенкой вареной+ 1 кружка ч.чая
О(13:30): гречка+соус (~ на 7 порций: 5 ч.л. масла+грибы+ курин.мясо+лук+ морковь+ томат.паста «Помидорка»+зелень)+ 1 яблоко+ ~20 гр.сыра
У(17:50): или морск.язык гриль или фрукты с творогом или криспы с сыром. Пока не решила