Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Кукла Вики писал(а):

У. салат - айсберг, помидор, огурец, зелень, чеснок и мандарин, апельсин

Слабый ужин, Вик

MariaЯ писал(а):

а после обеда через час жутко есть охота, и вечером так вообще в 9 заваливаюсь в постель чтоб на кухню не нагой

Маш, вот мне кажеться у тебя меню слабое, поэтому и жорик приходит.

Глаш@ писал(а):

Скажите, а как вы готовите системный плов?

Так же как обычный, только из пропаренного риса и ничего не обжариваем, самое большое можно лук с морк. спасировать на 1ч.л. р.масла, если од до 14ч.

Людмила90 писал(а):

Марианн не увлекаемся, можно только 1-2шт

У нееж вариант овощи-молочка, можно без ограничения

Людмила90 писал(а):

Но где то вроде видела что салатных листов не больше 2шт

Это допускается добавить к мясному ужину несколько листьев салата, но лучши не надо!

AVTOLEDII писал(а):

что за НОВЫЕ списки. Я на старые ориентируюсь. Система со временем меняется???????????

Списки на оф. сайте Миримановой. Система не меняеться, просто списки дополняют переписывают их, что б легче было понять