Правильно питаемся в Пост и не только

СВЕТТА77, решила не делать большую нагрузку на организм, договорилась с тренером перенести тренировки!я обратила внимание, что у меня чище лицо стало..и все почему-то обращают внимание на мои волосы, я думаю,что это связано с питанием!