Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Рыжь писал(а):

но все дополнения идут из серии послаблений!!!!

Какие Мариан? Я этого не в новых списках не вопросах не увидела правила системы и продукты, а так же их сочитания остались прежнее. Вот напр. дописали в списках что мак/картошка-редка. Указали, что в ужинах делаем упор на насыщаемый продукт, например творог в молочке( в вопросах по питанию). А какие дополнения из послоблений ты увидела в новых списках?
Просто списки постарались "разживат", что б у новечков после их прочтения осталось как можно меньши воппросов