Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки, всем доброго времени суток!

Enka писал(а):

а у нас только обед на подходе

А я уже поужинала, попрагала с Джилиан и даже кофе поскрабилась

Сегодня сменила мясной ужин на творожно-фруктовый (творог, ряженка, чернослив и ананас в прикуску)

меню на завтра:
З 9-00 картошка жаренная со сметаной. чай с конфетками "птичье молоко" (сегодня купила... в холодильнике ждут)
О 13-00 Мяско свинина отварное, салат(капуста свежая, перчик, огурчик, масло капля), ананас
У 17-30 голень куриная вареная 4 шт

вчера после тренировки на ужин съела яичницу (на сухой сковородке) - утром получился отвес -300гр
а судя по весу сегодня вечером, завтра будет опять +700... блин... может творожные ужины исключить...