Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Elena Mart писал(а):

ужин - 17-00 (иду в гости, поэтому поем прямо на работе) - вареный омлет из 2 яиц и молока, огурец-помидор. А чаем меня в гостях напоят

Я не спец, но ужин у тебя не правильный.....
Кстати по поводу хотьбы, я на оф.сайте смотрела они там занимаются по каким то программам, а ты просто ходишь и все??? И сколько по времени эту милю ходить надо, неделю???