Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ksu2610 писал(а):

Я не спец, но ужин у тебя не правильный..... Кстати по поводу хотьбы, я на оф.сайте смотрела они там занимаются по каким то программам, а ты просто ходишь и все??? И сколько по времени эту милю ходить надо, неделю???

А что с ужином не так? Это меня сбили с толку Блин. Заменю на творог и фрукты.
Я просто хожу. Мне пока нормально 1 миля. Потом будет легко, начну 2ую милю смотреть. Каждый день в 7- 30 вечером топаю. Это же как никак нагрузка. Как я поняла, они на офиц. так же и занимаются - кто как может, такую милю и топает. У кого-то получается два раза в день, кто-то уже не воспринимает нагрузку легкую и топает сразу 5ую милю. А она длится полтора часа вроде и нагрузка бешенная. Я не знаю, что там у них за программы?