Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ksu2610 писал(а):

где вы на оф.форуме эти списки нашли

В теме "ПИТАНИЕ-что и когда есть?"

Elena Mart писал(а):

ужин - 17-00 (иду в гости, поэтому поем прямо на работе) - вареный омлет из 2 яиц и молока, огурец-помидор. А чаем меня в гостях напоят

Яйца-молочка-овощи Повторяем списки

tane4ka2007 писал(а):

ну не мало это для меня...

Просто ты забила жилудок жидкостья, а еды не дала. Из того как ты питаешься видно, что ты урезала себе порции и вообще похоже это на диету. И ты не первая которая так делает что бы быстрее похудеть, но получают либа противоположные результаты либо слетают с системы. Не докормить организм-значит подпихнуть его начать делать запасы набудущее и не отдовать накопленое. Пересмотри свои взгляды на систему, посмотри как мы все кушаем и приэтом худеем

таня 88 писал(а):

а рисовую(гречневую) лапшу с мясом можно кушать на обед?

Можно но в составе должна быть толька гречка/рис и ничего больши

julyaru писал(а):

творог грамм 50 ( столько осталось) + йогурт активия 125 гр, киви, грейпфрут

творога ну очень мало

tane4ka2007 писал(а):

вес стоит - ну не слетела же в первые же дни

Начни организм досыта кормить и он порадует тебя отвесами. Поверь, стоики не так то уж легко и выдержать