Низкий гемоглобин, не усваивается железо.

Сигита, если вы настроены против мяса и медпрепаратов, то вряд ли поднимите гемоглобин на нужный уровень. Конечно у каждого человека свой продукт, к-ый повышает железо, но нереально съесть его в потребных количествах Я пила в свое время почти полгода железо, ела мясо, гранаты, печенку, яблоки и свеклу, подняла железо до нормального уровня и закрепила на этом месте, каждые КД пью 3-5 капсул фенюльса, так и держусь на плаву.
Т.е. хочу сказать, что это процесс длительный и серьезный, а имея ваши предпочтения в еде, советую проконсультироваться у гематолога