Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девы привет всем

Анна96 писал(а):

держись Маш! я с тобой!

спасибо Ань держусь

Enka писал(а):

может быть стОит усилить обеды и ужины? не за счет кол-ва, а за счет насыщаемости

куда уж насыщеней то и так в основном мясо с кашами

меню на сегодня
з. картошка, саласт "мемоза", булочка
о. гречка, печень тушеная в молоке, болгарыч
у. творог (почти пачку сьедаю), яблоко печеное, молоко (стакан)