Диета, которая мне помогла

Ронаська
ну..помидорами я не злоупотребляю сейчас, отвратительные они на вкус, лежат на полках магазинов, словно бутафория, купишь, а они словно восковые! Ни вкуса, ни запаха! фу... я налегаю на огурцы! с минимальным количеством соли
я невысокая! 157-158 рост, точно не помню. Пусть будет 157.. Минимальный вес был 48 кг., после выписки из род.дома, при поступлении весила 72 кг. За 5 дней - вот такие ОТВЕСЫ, сколько воды и прочего ушло, роды были сложными... Нравилась ли себе, трудно сказать, каждая мама знает, что в послеродовой период бывает некогда в зеркало посмотреть, фото сохранились, смотрю на себя, вроде бы нравлюсь, а ВСЕ домашние, родные, знакомые говорят - не вздумай настолько похудеть! сейчас ты гораздо лучше выглядишь!
Кстати, я где-то читала, что для подростков формула рост-110, для 20-летних, до 35 лет рост -100, а для взрослых старше 35-40 уже формула рост-90, т.к. в организме неизбежно скапливаются шлаки и проч.
После 45 скелет начинает терять кальций и становится легче, поэтому в этом случае формула изменяется, и в первую очередь нужно следить за костями...
где читала, хоть убей - не помню!
Так что в моем случае должно быть 157-90=67кг.
Я зашла в систему Дюкана, просчитала свой оптимальный вес по его методе, получилось 65. Что, в принципе, недалеко от веса по моей формуле, ОДНАКО очень далеко от моего настоящего веса
ну ничего! все еще впереди!
Ejropa
да! самое главное, не сколько ты весишь, а как при этом себя чувствуешь!!!!
если лишний вес мешает, значит... всё делается правильно! Я вот тоже тебя худышкой назвала, не понимала, зачем тебе диета?! при таком росте-весе?! Однако, ЕСЛИ этот лишний вес тебе мешает, то ты правильно делаешь, что от него избавляешься! Удачки!!!