Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ksu2610 писал(а):

Обед 13-00 Омлет на пару, салат с капустки-заправлю йогуртом, яблоко Ужин Или яйца или молочка(творог, йогурт, кефир)

тоже очень скудное меню! сорваться можно... на обед мяса добавь или крупы! а про ужин вообще отдельный разговор... если ты что-то из молочкы собралась есть, надо будет к ней добавить разрешенный фрукты и овощи. списки перечитай

я уже сплю и вижу, как ем огроооомный кусок мяса ну ничего, 25 дней еще осталось продержаться. я сумею, я смогу!

hala2 писал(а):

Тогда надо сфоткаться со злым лицом, корзинкой с тапками и кучей платьев 86 размера!

hala2 писал(а):

Леночка молодец что достигла чего хотела, радуюсь за тебя красотточка наша!

Светочка, спасибо

Enka писал(а):

Ой, сколько в последнее время девочек от нас ушло... Эх, когда же уж и я смогу похвастаться своими результатами..

не нарушай и налегай на спорт