Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Добрый день, девушки!!!
Первый день моей жизни на системе прошел просто отлично. Кушать между приёмами пищи не хотелось совсем. Рыбка на ужин оказалась настолько сытной, что я даже не доела одну. И перекусов тоже не было. Считаю это своей маленькой-прималенькой (по сравнению с вами), но всё-таки победой!
Меню на сегодня:
Завтрак: 6:30 чашка кофе с молоком, 5 гренок, чашка молока, конфетка.
Обед: 12:40 тушеная капуста с курицей (тарелка), яблоко
Ужин: рыба запечёная с приправами (3 шт), замаринованная редка (половинка одной, такой длинной, вроде Дайкон), апельсин.

Девочки, а чем можно заправить фруктовый салат на ужин??? Натурального йогурта нет.