Диета, которая мне помогла

Светланa-26
Свет, если раньше меня ( а я начну 6 лепестков 9-го апреля) пройдешь ее, обязательно напиши результаты и как тебе вообще эта диета.

И еще по поводу сброс веса - это борьба, война. Понимаете, чисто психологически, то, что мы воспринимаем как борьбу, войну, протест - хуже будет с этим справиться, ведь в войне 2 стороны, если воспринимать вес и женщину. То есть каждый старается не сдать позиций, не уступить, и если вес воспринимать как войну, борьбу, то он будет бороться и "когтями в вас цепляться", но не уходить. А если попробовать воспринять лишние кг как воздушный шар, например, который сам хочет улететь, ведь его в руке не удержать, он сам хочет от Вас избавиться))) Тогда и легде даже психологически будет. Вот лягьте перед сном, закройте глаза и представьте себе что ваш лишний вес внутри вашего живота как шарик, какого цвета шарик, посмотрите, пощупайте его руками. вы чувствуете, что шарик наполняется изнутри и делает Ваш живот больше, то есть лишний вес прибавляется.
А потом выпустите из живота этот шарик и смотрите, как быстро и легко он от вас улетает, он не хочет быть в вас и рядом с вами, так быстро и уходят ваши килограммы. И вы ощущаете легкость, ваш животик сдулся, вы порхаете, улыбаетесь, ощущаете комфорт. Попробуйте!

Ронаська
Аня, я 164 см, мой кофмортный вес - 61 кг, но идеальный (чтобы в купальнике комфортно чувствовать) - 57 кг. К ним и стремлюсь.

Ejropa
Юля, я очень люблю покупать разные салаты-микс (там и руккола, и айсберг, и кресс-салат и другие) их можно компоновать с разными овощами, еще редис люблю добавлять, перцы оранжевые и желтые, натираю брюку с морковкой, могу сбрызнуть лимонным соком, еще сельдерей тоже. Я сама не ем, но знаю, тыкву используют в салатах. И заправляю бальзамическим уксусом. иногда соевым соусом, соком лайма или лимона.