Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Людмила90 писал(а):

ну ничего я думаю что тоже достигну такого веса.

Люд, конечно достигнешь, куда ты теперь с подводной лодки-то?!!

Mars писал(а):

не нарушай и налегай на спорт

yes, sir

Юлька_Питерская писал(а):

Межрёберная невролгия.

а что это такое?.

Стройная в душе писал(а):

Кушать между приёмами пищи не хотелось совсем. Рыбка на ужин оказалась настолько сытной, что я даже не доела одну. И перекусов тоже не было.

молодчинка!!

Chelsi писал(а):

Блин, вот что значит работать и в нете сидеть....никакого толку ни там ни там

Неруся Обязательно заходи к нам!! Система - это: вкусно+ полезно+ сытно+ разнообразно+ мы худеем!!!!

ну и, пожалуй, меню на сегодня и завтра:
З(09:20): ~ 50гр курочка в сливках+3/4 кругл.булочки+1 печенье творожно-персиковое+ 1 печенье творожное с вишней+3 шок.конфеты+ 1,5 кружки з.чая б/с
О(14:40) - кушать не оч хотелось: гречка+соус (1/2 ч.л.масла+лук +морковь +грибы +мясо+томат.паста "Помидорка")+ 1 св.помидор
У(17:50): наверное, 2-3 яйца с жидким центром

З(08:30): завтра придумаю, но однозначно вкусненькое
О(13:30):гречка+соус (1/2 ч.л.масла+лук+морковь+грибы+мясо+томат.паста "Помидорка")+ 1 св.помидор
У(17:50): скорее всего творог с фруктами. а может, морск.язык гриль. а может, криспы с сыром. пока не знаю но вчера был морск.язык гриль