Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет!!!
Девочки как же вы помогаете здорово, почитаешь и легче становится, понимаешь что не одной мне тяжко, все тут стараются, держатся!!

Я вот по вечерам сижу мечтаю, что на завтрак вкусного приготовлю, наступает утро и я понимаю что могу тока овсяночки или творожка с яблочком пожевать, не хочется вообще ничего лишнего. Но так как понимаю что утром можно все -пихаю в рот все подряд, в итоге к обеду абсолютно есть не охота... С завтрашнего дня буду себя контролить.

З 8.30пока не решила, по настроению, но точно одинаковая порция с обедом и ужином, а то потом сама страдаю
О 13.00 капуста тушеная со свининой нежирной, рис отварной, свекла отварная, чай
У 17.40 творог, яблоко, киви, кефир