Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Elena Mart
Лен... ну фигово конечно, но что сделано, то сделано! Ты главное, оставайся с нами, мы от тебя дружно ждём меню на завтра. И чтоб вкусное, чтобы в голове не мутилось от желания что-нибудь не то слопать. Просто на будущее повторяй себе как мантру "я съем это завтра утром!".
Ksia
Ксюш, мотай на ус,учись на чужих ошибках! А утром выбери спокойненько, что именно тебе хочется и помни,что небо над нами мирное, войны не прогнозируется,остальное можно будет съесть послезавтра.
Пей сколько хочется - не насилуй себя!

Я вот когда села ужинать, обнаружила, что творога у меня гр.150 макс и ряженки на донышке пакета. Но после феерического выступления Лены, да с учётом, что у самой второй день жор... В общем, расправившись с творогом,доела я как миленькая смузи с зерненкой, наверное гр.100 осилила. Да ещё запила стаканчиком молока маленьким, с киви. Зато сыта и довольна...
меню на завтра.
завтр. 9.00 винегрет несистемный 2-3 ст.ложки (немало я его однако соорудила, а едим только мы с мужем!),бутер с печеночным паштетом на кусочке лаваша с маслом, мож втрой такой с чем-нибудь,не знаю, как пойдёт. Кофе сл/мол, батончик мюсли, пара конфеток.
об.до 14.00 вот тут засада... ну, думаю, сделаю себе салат из всего, что в холодильнике завалялось. (меня сочетаемость саму немного смущает.) 100гр.вареной говядины, 50 гр.мягкой феты, 2 мелких соленых огурца, репч.лук, 4 черри, половинка болгарыча,3-4 перепелиных яйца,листовой салат,зелень Всё порежу,ч.ложку оливкового масла и фета расползётся в соус. Вроде больше никаких остатков нет...
уж.до 18.00 я купила себе небольшого цыплёнка, ура! запеку на соли и до насыщения
В общем, жор у меня, да и КД на носу....

Лора-а писал(а):

А то вот у мужа скоро день рождение, думала может ему мультиварку подорить, а он упираеться, не хочет

Ну что за несознательность!!!! В конце концов, это же техника,хоть и кухонная. А технику мужчинам положено любить.