Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет девульки! Ну сегодня настрочили - не перечитать!
У меня наоборот когда КД аппетита совсем нет - уже 2 дня в себя пихаю еду.

Мое меню сегодня:
З: 7:50 бутер с маслом, сосиска с хумусом, кофе с с/м, горький шоколад (3 дольки)
О: 12:50 салат (куриная грудка парная, помидоры, лук, чеснок заправила йогуртом), гречка, ананас
У: 17:30 творог, кефир, печеное яблоко