Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ох. Я снова в строю. Мое меню на сегодня:
завтрак (уже съела) - молоко с хлопьями
обед - гречка и салат (капуста, огурец, болгарский перец), чай без сахара
ужин - рис (пропаренный) и яблоко, чай без сахара