Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Доброе утро подружки-похудушки!!!

Asiutka писал(а):

В-общем достойно справилась с ситуацией и не поддалась соблазнам.

так держать!!

Elena Mart писал(а):

Я снова в строю.

*Виктори* писал(а):

расстроилась я, даже поплакать успела..

да ну!! нечего над тортами плакать!!

Lilyana писал(а):

Ничего не писала, пока не дочитала.... а это заняло не мало времени!

у меня муж спрашивает: дорогая ты где была? на форуме? ага, отвечаю ему

Asiutka писал(а):

А ещё завтра пойду на прессотерапию.

расскажешь потом что за зверь такой

Apeljsinka писал(а):

У меня эти дни тоже страшный бой с жорой

держись!! мы с тобой!

Kкофе с мол.,= кусочек сыраia писал(а):

Девочки как же вы помогаете здорово, почитаешь и легче становится, понимаешь что не одной мне тяжко, все тут стараются, держатся!!

тут всеее стараются.
а завтраки тоже пиши, я стараюсь есть запрещенное вчера мужу набурчала, что утром пришлось есть молочную кашу, потому что дома ни шоколадки ,ни мороженого не оказалось. Идеально полезное и вредное (каша+конфеты, омлет+мороженое,кусочек жареной рыбы+ягоды в сметанно-сахараном креме и попить типа сладкого сока, фанты или чая с сахаром-но это не обязательно конечно!!!))

Лора-а писал(а):

А то вот у мужа скоро день рождение, думала может ему мультиварку подорить, а он упираеться, не хочет

Ksia писал(а):

, максимум 1л .. не лезет мне она

ну пусть так, я вообще с 1 стакана в сутки начинала и считала это подвигом, сейчас 3-4

меню моёное
8.30.ленивый голубчик с майонезом,кукурзные хл. с молоком,баунти и сникерс, чай с лимоном и сах.
11.00.вода, 12.00видеопресс
14.00. кукурзная каша на воде с молоком, кофе с мол.+кусочек сыра,поляблока.
17.00.рис с зирой(специя для цвета)+отрная свекла)тертая морковь или так похрустю и чай зел.
отвеса нет конечно, потому как вкусный творог+фрукты для меня плюсовой ужин,хотя Жора пришел в 21.00 возможно происходит насыщаемость организма продуктом и он опять идет в запас.
так что ужины поразнообразнее,девочки удивляйтке свой организм
не могу не сказать!!!!!!

Elena Mart писал(а):

Но только я сожрала на ужин тарелку макарон по флотски, копченый окорочок без кожи, апельсин, горсть сушек и чай без сахара

ты в своем уме!!!! вот лови рельсы я чуть в обморок не упала!! мы же не на диете!! тебе это все можно, но только на завтрак теперь перенеси
пей воду литрами между едой!!! наш организм посылает сигналы, что его мучает жажда, а ты ему опять дров накилала захотела есть-попила...
Неруся

ромашкатан писал(а):

А у меня сегодня -300гр., после качелей

с отвесиком тебя