Gelena55
Елена
42 года
Норильск
Всем здравствуйте!))) Вот тоже, наконец-то, собрала себя в кулак и пока не сильно, но занялась собой... Есть стараюсь по всем правилам системы, но одно постоянное нарушение присутствует - это ужин! половина в 17.00, а вторая половина в 19... Т.к. нельзя нормально ужинать на работе, поэтому в 17 у меня кефир один или с фруктами, а потом еду за ребенком в сад (40-50 минут) пока забираю-собираю и доходим до дома уже 19... поэтому еще немного творога с четвертью печеного яблока или гречка. Вот так. Но так как веса лишнего мнооого, то отвесы пока регулярные, а выхода пока не нахожу... Совсем не есть после кефира, пробывала, вообщем-то не сильно страдаю, но боюсь, чтоорганизм мой испугается голодовки))))
И сразу вопрос, а чтотакое крипсы??? Это же не хлебцы???
мое меню сегодня:
завтрак (уже съела) - 1,5 блинчика из овсянки с манкой (спасибо, за рецепт вчера обнаруженный), пару ложек творога со сметаной( больше не успела) и кофе с молоком.
обед - тушенная капуста без масла, с томатн пастой (без сах и масла), ленивый голубец(фарш, капуста, соус из сметаны с пастой около ложки на голубец)
ужин 17.00 - кефер, 5 черносливин
19.00 - творог и ябл. печенное
что скажите???