Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочка подскажите, а бананы вечером можно или нет?
и еще если у меня завтрак 06.45, можно себе устроить еще один не большой завтрак, скажем в часиков в 9.00, а то как то тяжко до обеда