Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

eleara писал(а):

Девочка подскажите, а бананы вечером можно или нет?

Нет

eleara писал(а):

и еще если у меня завтрак 06.45, можно себе устроить еще один не большой завтрак, скажем в часиков в 9.00, а то как то тяжко до обеда

Желательно завтракать один раз, может тебе лучше сдвинуть ранний завтрак на попозже???