Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет красавицы!

Шэлли писал(а):

магазинный.а что его нельзя?там только томаты,соль,вода

Наташ, лучше магазинный не пить. Фиг знает, что там на самом деле. Может и сахар есть и томаты не знаем какие.

*Виктори* писал(а):

расстроилась я, даже поплакать успела...

Вика, ты чё? ...из- за торта плакать.. мои домашние и такой бы съели. Он же всё равно съедобный получился у тебя

Elena Mart писал(а):

Ох. Я снова в строю. Мое меню на сегодня:

Лена, опять голодно у тебя. Я тоже не всегда мясо ем, но у тебя и завтрак никакой и ужин. Вот уверена, что ты много гречки и риса не съешь. Останешься голодная и снова сорвёшься. Лена, не голодай, даже если сорвалась

Озидея писал(а):

отвеса нет конечно, потому как вкусный творог+фрукты для меня плюсовой ужин

А у меня нет. Вчера и позавчера так ела и оба дня минус.

Gelena55 писал(а):

Есть стараюсь по всем правилам системы, но одно постоянное нарушение присутствует - это ужин!

Лен, привет, присоединяйся. С ужином вопрос решай, скорей всего ужинай на работе полноценно.

Gelena55 писал(а):

А я в кабинете и с руководством и с бдительными сотрудниками)))

Ну кефир же с фруктами съедаешь при них, съешь и другое тоже. Скажи, что тебе для здоровья просто необходимо.

Анна96 писал(а):

к 19.00 идем с мужем в театр

Ань, а мы в субботу идём

Lilit_L писал(а):

Лора-а писал(а): думала может ему мультиварку подорить, а он упираеться, не хочет

Я своему расхвалила её, так он согласился. Только это было мне на день рожденья А Ларисе придётся много доводов привести в пользу мульти.

eleara писал(а):

Всем ПРИВЕТ!!!!!!

Привет! Элеонора, меню выделяй жирно! Принимаем в наши ряды

Gelena55 писал(а):

только утром до обеда могу, есличто-то очень вкусное на работе есть)))

Второй раз можно позавтракать, если только часов в 6 утра был завтрак. Не прывыкай к перекусам, хоть они и до 12ч.

Озидея писал(а):

ну сегодня у всех привесы- мы же банда

У меня нет... отвес сегодня 500 гр. АЖ!!!!

Рыжь писал(а):

Ну второй несильный завтрак при первом раннем вроде ж позволяется? У нас тут девчонки так делают

Да позволяется. Но я, если б рано вставала, то просто пила бы кофе или чай без ничего, а часиков в 8-9 нормально полноценно завтракала. Так кстати многие делают. Только первое время, если тяжело, то первый завтрак не просто питьё, а ещё может печенька.
Сегодня ем:
з. ГРенки, пол сосиски, кофе с молоком. 2 рогалика, козинаки .
о. Доем курицу в йогурте. Салат из помидора, огурца, сыра, лука, бальз. уксуса, ложка масла. Чай с помелло.
у. Свекла отварная, огурец свежий, чеснок. Всё запрвлено творогом, взбитым с молоком. Кофе с молоком.