Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

maera писал(а):

Да позволяется. Но я, если б рано вставала, то просто пила бы кофе или чай без ничего, а часиков в 8-9 нормально полноценно завтракала. Так кстати многие делают. Только первое время, если тяжело, то первый завтрак не просто питьё, а ещё может печенька.

Вот это правильно, Птому что я считаю что Если с утра в 6.45 поесть плотно, то в 9.00 пить чай например с черносливом или кусочком сыра, а не с бутербродиком. Если так привыкнуть потом и на второй завтрак и салат позволиться и все такое прочее.