Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

ksu2610 писал(а):

Ссылки, на закваски для йогуртов, или ты о сырах сейчас??? Муж вчера молока купил 9литров-говорит на меня в магазине косо смотрели

ты потом обязательно поделись впечатлением от сыра!

eleara писал(а):

Спасибо, ДЕВОЧКИ, за поддержку, прям сразу понимаю что все у меня получиться

Конечно получится!ты главное выучи списки и выкладывай меню перед тем,как кушать.чтоб избежать ошибок!удачи!

maera писал(а):

Наташ, лучше магазинный не пить. Фиг знает, что там на самом деле. Может и сахар есть и томаты не знаем какие.

во во,я вот недавно сок купила яблочный"Добрый"так там написано,что он без сахара!верится конечно с трудом.он тааакой сладкий!А вообще соки не покупаю ,только если дети в охотку захотят.я с лета забиваю морозилку красной и черной смородиной,вишней,черникой.еще сушу много яблок.
слушайте,а компот из сушеных яблок ведь можно после 12?без сахара конечно?

maera писал(а):

Я своему расхвалила её, так он согласился. Только это было мне на день рожденья

мой сначала воспринял мультю как блаж,но он мне редко в чем отказывает Потом уже признал,что вещь очень нужная в доме!когда мы с детьми едем к родителям на выходные или каникулы готовит себе сам в мульте.короче-муж тоже доволен и все рассказывает какая эта прелесть!а какой там холодец получается!мммммм

maera писал(а):

У меня нет... отвес сегодня 500 гр. АЖ!!!!

Марин,здоровооо!

maera писал(а):

Скажи, что тебе для здоровья просто необходимо.

Бывает такое руководство,что ему наплевать,что лучше для твоего здоровья!
ззабыла наше меню на сегодня!
7,30-бутики с колбасой,сыром,шоколадка,кофе
13.30-тефтели(свинина рис)рис пропар,салат(капуста,огурец,помидор)чай
17.30-творог+апельсин,яблоко,йогурт натуральный

eleara писал(а):

а вот если летом много разных фруктов и ягод их получается тоже нельзя вечером?

да,будем лопать по утрам

Gelena55 писал(а):

Надо себя заставить утром вставать часиков в 6.20 и хоть по 15 мин...(так встаю в 6.40)

ой,сколько интузиазмааа!это конечно здорово,если сможешь,то дерзай,а может подожди недельку,втянись в систему,а потом и добавь утреннюю физнагрузку?но это толь ко мое мнение..