Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки! Всем привет! пока перечитала.... ух...
Сколько новеньких сегодня!!!
Я за собой сестренку двоюродную притащила!
Звонит вчера вечером и жалуется, что бросила курить и уже 4кг набрала за неделю!!! Итого у нее 97кг!
А я ей - если сейчас же списки мои (я их ей еще месяц назад всучила) не выучишь и питаться правильно не начнешь, то я тебе на юбилей (в мае 50 лет) подарю платье 86 размера ПОДЕЙСТВОВАЛО!
вот такая я добрая сестренка

Вчера вечером она уже ничего не ела (после не системного ужина), утром замерилась и взвешалась и начала системится!

Так что, пока я ее не зарегистрирую на форуме и не покажу что и куда нажимать, ее линейка и меню будут в моих сообщениях. ВОТ ухнастрочила..... .
Итак меню моей сестры Александры сегодня (под моим контролем)
З 8-30 Два бутерброда с сыром, кофе с сахаром, конфетка
О 13-00 салат (огурец, помидор, перчик, масло 1 ч.л.), говядина отварная. (подходящей крупы у нее дома не было)
У 17-50 творог 170 гр (пачка), свекла отварная
Эта звезда купила йогурт к ужину... при допросе (по телефону) он оказался фруктовый - я его у нее буквально вырвала (по телефону!!! ) из рук и жестко присекла добавление в ужину чернослива
Вот... бедная сестренка давилась в сухомятку, т.к. не прочла внимательно списки и не купила себе нормальный йогурт или кефир!!!
Вобщем я сегодня такая...