Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Elena Mart писал(а):

До обеда есть вообще не хотелось. Воду пила. В обед брала в столовке гречку, винегрет (ела только свеклу и морковку) и минтай (жареный, наверняка, в масле, но так как я ела в 12-20, то считаю это "жареное можно до 12"). На ужин ела как и писала.

Elena Mart писал(а):

(если горбуша, то запекают под сыром,

как то странно все ?? на работе то во сколько официальный обед ? или место для обеда ?? в толовке мало чего системного.
я б лучше свое поела - 1 раз как то брала отварное мясо
а так только свое с собой . оф. обеда нет - есть комната приема пищи кроме столовой пошла и поела все что надо . но только свое)) на столовки я не надеюсь )
потом Лен жареная рыба в 1220 ))) это уже после 12 и если вы обедаете до 12 то придерживаетесь списков))
я так думаю тебе надо пересмотреть свой режим ) в конце концов у каждого есть обеденный перерыв - встала и ушла и поела то что тебе надо
Лора-а
Ларис можно ли мариновать рыбу мясо в ряженке кефире на ужин ??