Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

меню на завтра
з 0645 маленькая пиалочка борща не системного кофе с молоком и кухе шок
0900 чай с горьким шоколадом
о 1300 суп рисово овошной + рис пропаренный с гуляшом системным
чай черный с молоком (1 и 2-е в баночках по 150 мл)
у или рыбка запеченая или творог с фруктами

прошаюсь до завтрашнего вечера
системного и неголодного вам вечера