Правильно питаемся в Пост и не только

folly писал(а):

По моему совсем не голодно и сбалансированно.Что скажете?

Как для меня, так еды маловато Просто обед всего из 1 блюда, а ужина нет как такового (творог это больше как полдник). А чего Вы суп ставите вместо обеда и не каждый день?
Но главное чтобы Вы себя комфортно чувствовали, мы же все разные в еде

Из всех моих дней мне всегда больше всего нравилось приблизительно такое расписание :

З. Омлет из 2-3 яиц с сыром и томатный сок, или сырники
ВЗ: йогурт
О: суп, запеченное мясо с салатом из свежих овощей, или отварная говядина с кислой капустой.
П: фрукты
У : мясо с овощами или творог с зеленью и кефиром.

Куриную грудку за ее сухость отварную не люблю, стараль иои запекать в фольге с овощами или отбивную из нее жарить..

Всё, у меня полный рот слюны и желудок свернулся в дудочку, пойду есть свои постные голубцы