Правильно питаемся в Пост и не только

Iri*ka писал(а):

олько за

Спасибо!

СВЕТТА77 писал(а):

. А чего Вы суп ставите вместо обеда и не каждый день?

Так суп у меня и есть обед,а рагу готовлю как первое блюдо.

СВЕТТА77 писал(а):

Куриную грудку за ее сухость отварную не люблю,

Я её варю не больше 30минут на слабом огне и оставляю в бульоне,заранее не вытаскиваю.Сухая редко бывает.
Перекусывать буду черешком сельдерея и моим любимым хлебом "Баварский"-ржаной,посыпанный разными семенами. или стакан томатного сока с этим же хлебом.
Попробую полностью исключить сахар,белый хлеб,всё выпечку и конфеты,а также майонез и сливочное масло.Заправку для зеленых салатов наверное все знают:3части оливкого масла и 1часть лимонного сока.
Коротко о себе:возраст указан,рост 164см,вес 63кг.Хочу вес 58кг.Вроде должно легко получиться,но потеря 2-3кг для меня как совершение подвига. Слышала мнение,что легче похудеть со 100кг до 80кг,чем в моём случае.