Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем приветики!!

Gelena55 писал(а):

Всем здравствуйте!

eleara писал(а):

Всем ПРИВЕТ!!!!!!

Девочки, Приветики! Добро пожаловать!!

Анна96 писал(а):

"Жизнь после поддержания"

арзунька писал(а):

я вчера на нервнорадостной минуте всю кухню отмыла))

а я когда нервничаю наоборот ничего путёвого сделать не могу

Озидея писал(а):

надо ещё что-то придумать с ужином

нуу можно ещё бульон и в него мясо покрошить.. только вот разогреть надо бы

eleara писал(а):

да и банок с собой много таскать придется, а побаловать себя хочется

а без этого теперь никуда хочешь худеть - будешь носить с радостью

Неруся писал(а):

Я как-то плохо жизнь представляю без него, очень хлебушек люблю.

мы когда-то все его любили, да чтоб с майонезиком, да побольше!! а сейчас если хочется, то на завтрак хоть 2 буханки!!

Holy_sunshine писал(а):

Вчера вечером она уже ничего не ела (после не системного ужина), утром замерилась и взвешалась и начала системится!

супер!!! супер!!! супер!!!

Юлька_Питерская писал(а):

Мне нельзя расстариваться..

*Виктори* писал(а):

главное утром - уже неохота, а вечером не от голода, а просто глаза завидущие - все кажется вкусным)))

ага, то же самое и хочется не то, что кушать, а просто ощутить вкус на языке
Бешбармак - почитала, что это такое... ХОЧУ!!!!!!

ну и меню на сегодня было такое:
З(08:40): 1 глазир.сырок+ 50 гр курочки в сливках+ 1 круглая булочка + небольшой кусочек ваф.торта + 1,5 чашки з.чая б/с + 2 шок.конфеты
О(13:20):гречка+соус (1/2 ч.л. масла+лук+морковь+мясо+грибы)+1/2 ч.л.майонеза + 1/2 св.помидора
У(18:30): 50 гр сыра+ 50гр творога+ 2,5 криспа+ кофе с молоком+ много зелени.


и завтра:
З(10:00): что-нибудь вкусненькое
О(13:40):рис+вареная колбаса+1 ч.л. майонеза+яблоко
У(17:40): наверное, фрукты (цитрусовые) с творогом или яйца отварные (2-3 шт.).

И такой вопрос: после приготовления морского языка на гриле осталось много жира. можно его добавлять в обед к гречке/рису или это будет считаться как подсолн.масло?