Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем ПРИВЕТ!!!!!!
мой рацион на сегодня:
3 6.45 каша рисовая на молоке и с маслом грам где-то 200, бутерброд с колбасой и 1 зефиринка в шоколаде и черный кофе без сахара
О 12.00 свекла с черносливом и 0,5 ч/л майонеза, 2 не большие котлеты приготовленные на воде и не жаренные
У 17.00 наверное рис пропаренный а еще что пока не знаю, надо список дозволенного смотреть, пока его еще не выучила, но ужинаю только строго по нему.

Вчера все мучилась со вторым завтраком и решила (еще вчера)никакого второго завтрака (спасибо всем за советы) смогу и без него при чем в легкую.

Вчера готовила котлеты, обычно я их сперва обжариваю а потом делаю соус, а тут просто сложила в сковородку и залила водой немного лука добавила, думала муж и есть не будет, ан нет слупил еще и добавки попросил. Сегодня утром увидел мой завтрак, еще и подколол меня типа не много ли я ем я же на диете