Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Привет! Как тебя зовут?

Hope_for_the_future писал(а):

Если с утра, т.е. до 12 часов дня я буду есть все, что захочу (в пределах разумного), например хлеб с сыром, макароны, печенье и конфеты, а после 12 переходить на ограничения - например есть только некоторые фрукты, творог, кефир и т.п. На ужин только кефир, чай, иногда томатный сок. С таким питанием будет ли результат? Постараюсь ввести физические нагрузки, но не всегда будет получаться, т.к. я работаю по 12-13 часов в сутки и очень устаю.

Это не система -60, это непонятно что получиться и результата не будет 1000000%

На системе мы едим 3и раза в день! согласно спискам на 1й странице
все три приема пищи равнонасыщаемые.
Ты не можешь нажраться на завтрак, а на обед попить кефир - это не правильно!

Все худеют по разному, поэтому гарантировать тебе сброс 15кг к определеному сроку никто не будет. Ты эти 15 кг сколько лет набирала???? а сбросить за пару месяцев хочешь? так не бывает