Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

Привет, красоткам

Оля-ля-ля писал(а):

Ничего ничего, скоро зашикуешь.

Я больше шиковать не хочу, после утреннего взвешивания спорт, спорт и еще раз спорт! ой боюсь я раскабанеть!

Marry Jane писал(а):

здорово) подруга красотка) обруч чтоли покрутить?

она - мой лучший стимулятор! вот вчера насмотрелась ее фоток и вечером 15 минут обруча и 15 минут упражнений на пресс она еще сейчас из Тайланда вернется шоколадкой, будет еще больший стимулятор

Lokka писал(а):

интервью в постели,,,за окном погода-ЧУДО!!!!

моя мечтааа теплая постель и солнышко за окном скорей бы суббота! сегодняшний рабочий день ужасно длинный, аж тошно!

Марина 27 писал(а):

Девочка,поправляйте меня,если есть ошибки в меню,я же не была на системе,другим путём похудела.

мы тут никого не поправляем, что хотим, то и едим а если ты на системе не была, организм может по-другому реагировать на системное поддержание! поэтому, смотри на свои ощущения

Ulalushka писал(а):

ну это по-разному.... я наоборот как-то РАСЩЕКАСТИЛАСЬ после родов и РАЗЖОПАСТИЛАСЬ

а сейчас зато какая леди Оля же еще знает про чудо-систему, поэтому точно быстро схуднет

Оля-ля-ля писал(а):

У нас тут все через ж..... , через ЖиХ

Lokka писал(а):

картина маслом-слепая и без мозга

ужастики какие

Бружас Юлия писал(а):

теперь твоя подруга будет для меня мотивацией крутить обруч каждый день

Marry Jane писал(а):

я на пятом, просто туда-сюда быстро-быстро, сегодня 20 минут отбегала, мокрая была кошмар! Потом пришла и добила всё силовухой.

вот героиня

gerlie_beaver писал(а):

а у меня опять отвес))и опять -500:))) надеюсь все так и будет продолжаться

супер конечно, так и будет!

Оля-ля-ля писал(а):

Быстрей бы солнышко пригрело и травка зелененькая вылезла , и цветочки............

это точно. Ольчик, и я желаю выздоровления мамуле


девули, а у меня и новостей сегодня нет. одно расстройство - весы не порадовали, не выспалась, на улице ужас - грязь, снег, серость, хоть бы солнышко выкатилось еще рабочий день длиться вечность. девочки, как же хорошо, что вы есть вот выговорилась и полегче стало ничего, завтра будет лучше, чем вчера позитив в массы

ела так:
з. 3 бутера с семгой, вафля, шоколад, 2 крекера
о. рыба с овощами и рисом, 2 крекера
на ужин буду хомячить 2 яблока и чернослив

в планах спорт: обруч - минут 15, упражнения на пресс - 10 минут, упражнения на ноги - 10 минут. с примера Машули, поднимусь домой пешком на 7 этаж хоть что-то