Диета, которая мне помогла

Всем привет!

Я обычно, гуляя с ребенком по 2-3 часа в день, чтобы зря время не терять, слушаю вебинары разные, в основном, по своей профессиональнйо деятельности, но тут нашла и скачала вебинар "5 секретов похудения", ведет какой-то парень (фамилию не расслышала). Интересные мысли. хотя и давно известные. Кому интересно, кину ссылку, скачайте и послушайте.
http://depositfiles.com/files/yexb76foc

На этом вебинаре услышала и вспомнила, что сидя месяц на Дюкане, я употребляла клетчатку в виде отрубей. Так вот очень хорошо вес скидывался, ходила каждый день 2-3 раза в туалет (не пописать). Он там на вебинаре говорит про шлаки, мнения есть разные по поводу того, накапливаются ли шлаки или нет, но то, что кишечник чистится, эта клетчатка потом выходит, живот сдувается - проверено на себе.
Вот и думаю, может, понемногу добавлять отруби в еду, как я делала на Дюкане? Ведь они выполняют только роль чистки, то есть не перерабатываются, а выходят, забирая за собой ненужное.
Что думаете, девочки?

taskia
Мне голодно было сидеть 2 вечера подряд на яйцах вечером - ужас!

NataNota
Добро пожаловать! Чем больше нас, тем лучше!