Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

девулечки,всем привет.
пару дней были не большие нарушения,ела поздно вечером орехи(ооочень хотелось,а на утро от них такая тяжесть,что и завтракать особо-то и не хочется)
очень хочу начать полезно завтракать,не знаю как себя переучить.а-то как подумаю сколько я всего вредного на завтрак за 2 года перетрескала
короче отчёт мой за сегодня:
З.булочка с шокол.маслом,кус.шоколадки.
З.2.мороженое,кофе.
О.салат цезарь без сухариков,чай.
У.яблоко

завтра планирую:
З.или овсянка или пирожок(лучше-бы овсянка )
О.макароны с грибами,салат из капусты.
У.сыр,молоко,криспы.