Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем привет

Gelena55 писал(а):

! У меня сегодня +100... Хотя вчера, как мне кажется был самый системный день, все по всем правилам)))

Лен, а ты думаешь, если вчера не нарушала, то сегодня не может быть плюса? Как правило привесы приходят от нарушения через несколько дней. Вот если ты сегодня схешь свой ужин, не обязательно, что сразу завтра будет привес, он может и через 2-3 дня вылисти

Gelena55 писал(а):

У: Гречка, ряженка 4%, киви, может немного еще кефира и чай зеленный.

заменяем гречку на творог или убираем молочку вообще.

Gelena55 писал(а):

Потом в течении праздничного ужина немного сыра и вино.

Не забывай, что сыр можно поздно вечером, но никак не послу ужина
Анна96
Аннют с именинецей

Gelena55 писал(а):

ужин: гречка и овощи туш на воде + немного том пасты(помидорка)

Какие овощи? Почему не расписываешь сразу
kristem
Кристинка, какая молодец ты Удачи и хороших отвесов тебе и в дальнейшем

Елена-Арти писал(а):

Я на счет масла.- 2 ч.ложки...Это на какое количество продукта приготовляемого????

Это на две порции, нам можно 1ч.л до 14ч.

Елена-Арти писал(а):

Не на одну же порцию капусту тушить???

А почему нет?

Людмила90 писал(а):

меня сегодня юбилей-2 месяца на системе.....итого минус 7кг!

Люда с юбилеем и отличным результатом

Рыжь писал(а):

мне тогда тут что, одной с неотваливающимися кг сидеть?!

Почему одной

Рыжь писал(а):

я ж творога съела наверное больше чем за всю жизнь до системы

Представь, сколько тогда я его съела за два года Я не любитель молочки вообще, но как то молочные ужины у меня чаще других. Мясо голое каждый день есть немогу, крупы вообще не моё, вроде желудок ими забъёшь-а голод уже через два часа, вот и приходиться творог уплетать

Holy_sunshine писал(а):

Мы с тобой два тормоза... на одном пути У нас Лора еще есть!

Я ж говорила, что вы не одни Я думалм, что я черепаха, ладно буду свами за компанию тормазом