Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки у меня завтра месяц на системе будет и не будет интернета поэтому отчитываюсь так сказать за завтра))))
Ушло у меня за месяц 6,1 кг. Сказалось наверное все в комплексе, система, занятия с Джиллиан, хотьба с Лесли. На достигнутом останавливаться не собираюсь, впереди еще борьба за 20 кг подкожного утеплителя
Без ваших советов вряд ли был бы такой результат, да и вообще сомневаюсь что результат бы был....Так что огромное вам человеческое всем спасибо

Так-с теперь по делу:
Завтра
завтрак 8-00 вареники с капустой, кофе б-с
обед13-00 суп гречневый без картошки на бульоне, салат тофу+помидор+огурец(девочки а тофу с мясным можно сочетать???)
ужин 17-30 яйца

Послезавтра
завтрак7-30 гренки(хлеб, картошка, морковка, лук, яйцо), кофе
Обед 13-00 буду у родителей-но 100% системное буду кушать
ужин 17-30 молочка, фрукты(творог, яблоко, апельсин, йогуртпара черносливин)

Lilyana писал(а):

Ксюх, а это ты на системе так?... за месяц похудела?

только что отчиталась))))