Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девоньки приветик! Не получается все читать , и комментировать, но я с вами .За неделю у меня -500 гр, думала побольше будет.....ну да ладно, не буду отчаеваться

Сегодня кушала:
з.8-45 торт+чай ,11-00 пару столовых ложек творога со сметаной и сахаром
о.13-30 овощное рагу с курицей(способ приготовления:лук припустила в 1ст.л.масла,добавила курицу без кожи, потушила, добавила томатную пасту,морковь полукольцами, налила водички потушила мин.15,добавила цветной капусты, брокколи,свежую зелень,лавровый лист)+несколько ложек хренадёра +чай с шиповником
у.17-30 творог+йогурт активия+яблоко+мандарин+чай

Планирую покушать завтра:
з.9-30 пельмени+чай
о.13-45 овощное рагу (доедаю)+салатик с капустой и морковкой
у. пока не придумала....