Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ksia писал(а):

У 17.40 овощи+молочка (помидоры, огурцы, йогурт чеснок, зелень)чай зеленый

Здесь нехватает творога! Ну неможет помидор с огурцом быть равен по насыщаемости с пиццнй, пряником и печеньем