Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

gerlie_beaver писал(а):

вот и я так считаю! если мне хочутся быть тощей, без жопы и сисек, то это мое дело))) все равно так не будет

Вот и я так считаю, правда, без попы я вряд ли, когда останусь, а вот без груди можно, верх отлично похудел, даже слишком, но низ никак уменьшаться не хочет

Полина, а у тебя не возможности спортом заняться, или в бассейн походить, это очень помогает в борьбе с целлюлитом.

Наташа, спасибо

Ulalushka писал(а):

стояк, конечно, от занятий... а объемы как? уходят?

Нет, не уходят, в бедрах даже плюс 2 см, тренер говорит, что в начале так и должно быть, потом будет уменьшаться, слепо ей верю, другого выхода не вижу. Правда, мне уже третий раз делали в клубе измерения апаратом типо узи, так сала у меня остался кг, остальное нормальная жировая прослойка, то есть тенденция на снижение есть. И мой идеальный вес 58-62 кг, так что есть ещё к чему стремиться.

Ulalushka писал(а):

пиши, как ешь

З. мюсли с молоком, 3 конфетки
О. омлет со шпинатом, кусочек салями с крипсом, помидор, огурец, первый раз съела маленький кусочек сладкого в обед( и самое интересное, что после этого уже не тянуло в сторону конфет, обычно, я, как собака Павлова, слюной исхожу до утра)
У. стейк из лосося