Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

Mars писал(а):

пошла и обожралась печенья

ну хоть я не дна такая)))))) сегодня еще и вдобавок был обжорный завтрак и обед.... надеюсь ужин будет по системе... вернее не надеюсь а буду стараться

gerlie_beaver писал(а):

надеюсь ужин будет по системе... вернее не надеюсь а буду стараться

золотые слова вот и у меня такие надежды

Девочки, привет, мои хорошие!!!
у меня открывается только последняя страничка нашей темы, поэтому не знаю, чего вы там наболтали но думаю, - всё только про поддержание
у меня сегодня - вчера 59,6, Всё ОК... даже обруч вчера поздно вечером крутила.
вчера ела::
З: пицца с чаем
О: пицца с чаем, 2 конфетки вишня с коньяком
У (около 6 вечера): чашка салата (помидор, сыр, оливки зеленые, масло раст,соевый соус, уксус ябл.) , полторы маленьких голяшки куриных, картофелина вареная, хлеб, чай с вафлями
сегодня ем:
З: творожной запеканки кусочек, чай
З№2: парочка кусочков запеканки, чай
О: салат (капуста_помидор+ укроп, заливка)
У: холодец, тот же салат, чай с чем-нибудь
заходит сейчас коллега и говорит: Чего так воняет?? а это Я поела в кабинете салатика, ... после этого я набрызгала вокруг старыми духами, сижу с жвачкой во рту и думаю: А зато я худая, а ты ТОЛСТАЯ...
Я 3 вечера подряд смотрела по НТВ про рак передачу - мдааааааа... там сказали, что сахар - один из ДОКАЗАННЫХ вредителей, теперь кладу в чашку сахар и мысли всякие в голову лезут

Ulalushka писал(а):

даже обруч вчера поздно вечером крутила.

ай да молодец

Ulalushka писал(а):

Чего так воняет?? а это Я поела в кабинете салатика

у меня тоже после обеда в кабинете едой пахнет ничего, все привыкли уже

Ulalushka писал(а):

после этого я набрызгала вокруг старыми духами, сижу с жвачкой во рту и думаю: А зато я худая, а ты ТОЛСТАЯ.

вот именно

Ulalushka писал(а):

Я 3 вечера подряд смотрела по НТВ про рак передачу - мдааааааа

ужас не смотри такое

Ulalushka писал(а):

что сахар - один из ДОКАЗАННЫХ вредителей, теперь кладу в чашку сахар и мысли всякие в голову лезут

приучай себя чай без сахара пить я с детства без сахара пью, при чем сама себя приучила. теперь и кофе без сахара пью. мне вкусно! главное, полезно

ой девочки, у меня на работе тоскаааа! сегодня целый день бездельничаю! хорошо, сегодня мне надо пораньше убежать, на целых два часа. с ума схожу, реально! плохо, когда работы мало!

Ulalushka писал(а):

А зато я худая, а ты ТОЛСТАЯ

ахахахаха, я так тоже про всех на работе думаю)) когда особенно приходят с советами, что мне хватит уже худеть, и как можно есть ту отраву которую я ем....

Ulalushka писал(а):

кладу в чашку сахар и мысли всякие в голову лезут

а вот не клади! я раньше вообще не представляла жизнь без сахара, особенно кофе.. а щас ниче, пью, мне нравится - чувствуется вкус кофе

Mars писал(а):

приучай себя чай без сахара пить

gerlie_beaver писал(а):

жизнь без сахара

да я если с плюшками какими-то сладкими - то без сахара пью, а если бутер, то сахар сыплю
Девочки, пойду я куплю себе чего-нибудь для тела... в смысле одежду

Я смотрю вы тут совсем страх потеряли!!! Ладно Борисовна, у нее кишка прямая, как вошло, так и вышло. А эти . гдянь на них, жрут что ни попадя. А на линейках-то себе вес бараний нарисовали
Сейчас в ЖиХ пойдете, вкусненького творожка пожрать и овощей на воде
Девоньки, вы там поаккуратрее со жратвой. А как в Жихе писали, что им еда системная нравится Лицемерки!
меня вчера старый знакомый встретил, сказал, что я совсем отощала, пригласил на обед. Уж как я нажралась-то нахаляву!

Оля-ля-ля писал(а):

Ладно Борисовна, у нее кишка прямая, как вошло, так и вышло.

да и у тебя не кривая

Оля-ля-ля писал(а):

меня вчера старый знакомый встретил, сказал, что я совсем отощала, пригласил на обед

так, это что там за знакомые тебя подкармливают? муж приедет - всыплет....

Оля-ля-ля писал(а):

Уж как я нажралась-то нахаляву!

что ела-то?

Ulalushka писал(а):

так, это что там за знакомые тебя подкармливают? муж приедет - всыплет....

ну мы ж просто пообедали в ресторане

Ulalushka писал(а):

что ела-то?

ела салат майонезный(не весь съела), 2 драника(съела1.5), потом у него украла с тарелки мяса кусочек(ням-ням), ну колу . мороженое с кошоладом и кофе... полное брюхо набила

Оля-ля-ля писал(а):

маму в больницу положили,

Пусть мамочка выздоравливает
Когда родные болеют - это очень тяжело....

Оля-ля-ля писал(а):

Уж как я нажралась-то нахаляву!

Вот она - загадочная русская душа!
Так-то я худею, но на халявуууууууууу ))))))

gerlie_beaver писал(а):

когда особенно приходят с советами, что мне хватит уже худеть, и как можно есть ту отраву которую я ем....

Вот тоже не понимаю - кому какое дело...
Сразу конечно - когда первый раз слышишь - приятно, но когда начинают настаивать - уже раздражает!!
У каждого свои представления о вкусной пище... или красивой фигуре... или об идеалах красоты.
Чего навязывать свои кому-то??
Советчики, блин!

Mars писал(а):

приучай себя чай без сахара пить

А я себя и мужа отучила сахар добавлять в студенчестве...
Один раз у меня закончился сахар ...
Так и пошло

Ulalushka писал(а):

даже обруч вчера поздно вечером крутила.

А я свой отдала! И не жалею...
По мне так лучше пресс качать ... Меня обруч напрягает монотонность...
А пресс можно качать по разному - и боковые и косые мышцы напрягать... и верхний пресс... и ноги задрать и согнуть... и скрутиться...
Но вы , девочки , молодцы!

gerlie_beaver писал(а):

сегодня еще и вдобавок был обжорный завтрак и обед.... надеюсь ужин будет по системе... вернее не надеюсь а буду стараться

Это что за ерунда такая?????
Ну вот чему вы ребёнка учите (меня) ?????
Я ж тут держусь..... Терплю из последних сил иногда...
А вы???
Что вы со мной твориииите ........

Девочки, я тоже решила на поддержании к вам уйти. На систему пришла в октябре, за 2 месяца скинула 8 кг, и вот уже три месяца стояк, плюс привес небольшой, вес колеблется от 62.2-64, но это от интенсивных занятий в спортзале, я последний месяц после тренировок в группе занимаюсь ещё час в тренажерке. Решила до лета так позанимаюсь, а там возможности ходить не будет-уедем с детьми к морю жить, посмотрю, что с весом будет, может такой интенсивный спорт не для меня. Одно радует- кожа подтянулась, апельсиновая корка исчезла.

Всем вечерний привет!! дома прочитала предыдущую страничку, начинаю отписываться

Оля-ля-ля писал(а):

маму в больницу положили,

мамуле-здоровья, тебе-терпенья!

Lokka писал(а):

в скором будущем в койку без собаки поводыря ,добраться проблемно станет....

ну, Лорка! ну нельзя ж так смешить

Marry Jane писал(а):

я на пятом, просто туда-сюда быстро-быстро, сегодня 20 минут отбегала, мокрая была кошмар! Потом пришла и добила всё силовухой.

копец......даже в страшном сне себе такого представить не могу я на 6 живу, без лифта, каждый день хотя б раз подниматься приходится, но чтоб бегать.... но у меня с юности проблемы с ногами, пластины стоят ПЛАТИНОВЫЕ (ну или С платиной ) , так что я почти всю жизнь от физ-ры освобождённая, ногами могу только в воздухе дрыгать - и то разленилась, а чаще просто ЗАБЫВАЮ об упражнениях (ЛАРИСА, однако, у меня точно сексуальное слабоумие началось )

gerlie_beaver писал(а):

вот это да! когда ж у нас такие температуры то будут?! класс!!

будет и у нас , сибиряков, ВЕСНАААААААА

gerlie_beaver писал(а):

после вчерашнего зажора, потеряный 1 кг вернулся)))))

как пришел- так и уйдет главное - после 6 не ешь, ну или 6.30

Mars писал(а):

Но почему я вечером это понять не могу, когда жрууу???

и ты тоже - жри, но ДО 6

Ulalushka писал(а):

куплю себе чего-нибудь для тела

вот это надо)) на красивую фигурку надо красивые шмоточки у меня в этом плане дилема - хочу ремонт в спальне сделать.... или новых шмоток... ремонт побеждает

Оля-ля-ля писал(а):

как я нажралась-то нахаляву!

ай ай ай!
но так приятно меня уже третий день обедами нахаляву кормят)) очень вкусно, но я сижу ковыряюсь... то горох из мясного салата выковыриваю и сухарики, то майонез...

shevchonok писал(а):

Чего навязывать свои кому-то??

вот и я так считаю! если мне хочутся быть тощей, без жопы и сисек, то это мое дело))) все равно так не будет

shevchonok писал(а):

Это что за ерунда такая?????

все все все! больше не будем!!! вот сегодня у меня ужин был очень системный:
ну правда сначала я проверила не испортилось ли мясо, поэтому стащила 2 кусочка и выкинула его, а потом сделала салат: огурец, помидор, перец, зелень и зерненка. первый раз так делала, очень понравилось! и все это было съедено до 6)) запито чаем и не заедено мандаринами, которые на меня смотрели... и щас смотрят.... но нет))

Apeljsinka писал(а):

апельсиновая корка исчезла.

Молодец!!! это очень круто! мне кажется я от нее никогда не избавлюсь((

Ulalushka писал(а):

как пришел- так и уйдет г

уйдет ему деваться некуда)) мне к четвергу надо ваще в красоточку превращаться.... затяжное свидание намечается

shevchonok писал(а):

А пресс можно качать по разному - и боковые и косые мышцы напрягать... и верхний пресс... и ноги задрать и согнуть... и скрутиться...

я и так, я и сяк, я и ноги на косяк
Apeljsinka
приветик!

Apeljsinka писал(а):

стояк, плюс привес небольшой, вес колеблется от 62.2-64, но это от интенсивных занятий в спортзале,

стояк, конечно, от занятий... а объемы как? уходят?

Apeljsinka писал(а):

Одно радует- кожа подтянулась, апельсиновая корка исчезла.

пиши, как ешь

gerlie_beaver писал(а):

затяжное свидание намечается

удачи!!

gerlie_beaver писал(а):

вот и я так считаю! если мне хочутся быть тощей, без жопы и сисек, то это мое дело))) все равно так не будет

Вот и я так считаю, правда, без попы я вряд ли, когда останусь, а вот без груди можно, верх отлично похудел, даже слишком, но низ никак уменьшаться не хочет

Полина, а у тебя не возможности спортом заняться, или в бассейн походить, это очень помогает в борьбе с целлюлитом.

Наташа, спасибо

Ulalushka писал(а):

стояк, конечно, от занятий... а объемы как? уходят?

Нет, не уходят, в бедрах даже плюс 2 см, тренер говорит, что в начале так и должно быть, потом будет уменьшаться, слепо ей верю, другого выхода не вижу. Правда, мне уже третий раз делали в клубе измерения апаратом типо узи, так сала у меня остался кг, остальное нормальная жировая прослойка, то есть тенденция на снижение есть. И мой идеальный вес 58-62 кг, так что есть ещё к чему стремиться.

Ulalushka писал(а):

пиши, как ешь

З. мюсли с молоком, 3 конфетки
О. омлет со шпинатом, кусочек салями с крипсом, помидор, огурец, первый раз съела маленький кусочек сладкого в обед( и самое интересное, что после этого уже не тянуло в сторону конфет, обычно, я, как собака Павлова, слюной исхожу до утра)
У. стейк из лосося

у меня сегодня был отвес в 600г
Apeljsinka
у тебя фотка такая красивая это ты в маральник залезла? обожаю эти цветы-кусты (если это он, конечно )
затишье сегодня, как всегда в выходные....

Apeljsinka писал(а):

слепо ей верю, другого выхода не вижу.

да уж, что делать
моя суббота в меню:
З: холодца чуть-чуть с хреном, несколько ложек капустного салата, два крылышка-гриль с вечера остались, чай с печеньками
О: салат тот же, лечо, бутер с маслом, чай
У: испекла пирог с мясом и картошкой и с луком, съела кусок с молоком....потм чай с печеньками и сгущенкой
Перед этим муж бегал вокруг и считал минутки, на слюну истёк, говорил: "Я уже пирога хочу больше, чем тебя!!", потом схомячил почти половину бооольшущего пирожища.

Ulalushka писал(а):

у меня сегодня был отвес в 600г

, молодец, а я сегодня забыла взвеситься.
Наташа, спасибо , нет, это я в бугенвилию залезла, в прошлом году отдыхали на юге Она так красиво цветет
Тихо сегодня тут, я дома бездельничаю, младший приболел, капризит. Погода тоже не радует, было плюс 14, а сегодня уже опять 1, и снег обещали.
Ела сегодня
З. блин с творогом, бутик с салями, конфетка
О. рис с половинкой форели, ст.л. лечо, слива
У. творог с ч.л. яблочного джема

Ulalushka писал(а):

Перед этим муж бегал вокруг и считал минутки, на слюну истёк, говорил

Вот и мой сегодня так, правда, я пекла шоколадный торт наскорую руку, с утра попробую, но муж говорит - вкусно, дети не оценили.

Apeljsinka писал(а):

я в бугенвилию залезла

ах, какое название....
наш маральник, а по-научному РОДОДЕНДРОН ДАУРСКИЙ тоже прекрасен вот он, цветет в мае...все горы фиолетовые

Apeljsinka писал(а):

Погода тоже не радует, было плюс 14, а сегодня уже опять 1, и снег обещали.

у нас было +10, так теплооооо... солнышко припекает... грязно, правда...
Ах, да... купила ж я себе вчера две обновки блузку и платье Продавщицы меня обхаживали, фигуру нахваливали даже если льстили - то ПРИЯЯЯТНО прямо не знаю, в чем в понедельник на работу пойти, то ли монетку кинуть ?

Всем Приветик!!!

У нас очаровательная погода, всё так же +25, хорошо солнце греет, пока радует то, что ветерок пока ещё освежает, а скоро перестанет и начнётся ЖАРА!! .

Сегодня ездили в кафе обедать, получилось, что мне этот обед и вместо ужина , так сытно было, что я приехала домой к 18 и съела только апельсин. Потом буду чаёк попивать

Apeljsinka

красивая фоточка и цветочки очень яркие

Прикупила себе сегодня приспособления для спорта , гантельки по 2,5 кг и скакалку. буду приводить себя в порядок.

Ulalushka писал(а):

у нас было +10, так теплооооо

Я вас поздравляю с хорошей погодкой.

Бружас Юлия писал(а):

Я вас поздравляю с хорошей погодкой.

да уж, по сравнению с вашими +25 наши 10 как зима

Ulalushka писал(а):

да уж, по сравнению с вашими +25 наши 10 как зима

Но и это явно лучше -10

всем приветик, на выходные проПАла, потому что зажорные они были... но завтра с новыми силами, с новыми кгшками... в бой))

Apeljsinka писал(а):

а у тебя не возможности спортом заняться,

я им очень занимаюсь))) 2 раза в неделю тренажерка, 2 раза стрип пластика и 2 раза волейбол)))))пока не очень помогает... но все будет а может я посто к себе сильно категорично отношфУСЬ

Бружас Юлия ты авочку поменяла???
Красотка!
А улыбка какая! А глязки как сияют!!

Ulalushka писал(а):

да уж, по сравнению с вашими +25 наши 10 как зима

вот блин!!!!!
А нам даже снег обещали сегодня-завтра!
Я тоже хочу +25....
Пришлите, а ???

gerlie_beaver писал(а):

2 раза стрип пластика и 2 раза волейбол)))))

Обожаааааааааю!!
И то и другое!!!
Хочуууууууу!!
И на лошадках хочу покататься.....
И на море хочу.....
И солнышка....
Дразнитееееесь! Предательницы )))))
Классно блин!!!!!!
Я когда на пластику ходила - мне казалось - я сама сексуальная и крутая ))) ехххх

Доброе утро
Ulalushka, красота какая, горы, природа, мммм
ПОзже постараюсь найти фотки на жестком диске наших рододендров на фоне сосен, тоже очень красиво у нас, когда цветут

Ulalushka писал(а):

купила ж я себе вчера две обновки

Поздравляю , потом расскажешь, в чем всё-таки пошла, я сегодня тоже поеду к юбилею платье покупать, надеюсь найду

Ulalushka писал(а):

Продавщицы меня обхаживали, фигуру нахваливали

Бружас Юлия, спасибо и с покупочками тебя, главное теперь интенсивно используй, а то я гантели как несколько лет назад купила себе, так и лежат под кроватью, так же и степпер стоит пылиться, вечером уже не могу, но хоть сейчас в спортзал регулярно хожу.
gerlie_beaver, если спортом занимаешься, то ещё всё будет

У нас сегодня буря, ветер 27 метров в секунду, темно, холодно и сыро, а я за покупками намылилась.
Сегодня ела
З. бутик с колбасой, кусок шоколадного пирога с морожком, три орешка со сгущенкой
О. наверное, будет не особо системный и поздний
У. пропущу

shevchonok писал(а):

я сама сексуальная и крутая

мне так тоже кажется))) особенно когда в клубы прихожу и чувствую как попа в разные стороны сексуально вертится))
все в твоих руках! начинай заниматься))